AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 06. 12. 2020
Koencim Q10
Gibanje v telesu sproži proizvodnjo Q10 in omogoča oskrbo celic z energijo. Q10 pomaga proizvesti kar 90 % celične energije, zato je zelo pomemben, obenem pa je tudi učinkovit antioksidant. Koencim Q 10 je vitaminom podobna snov, topna v maščobah. Nujno ga potrebujemo, da ostanemo ali postanemo zdravi in da upočasnimo proces staranja.
PREBERITE VEČ - Prehrana 01. 12. 2020
Strok česna na dan odžene zdravnika stran
Aromatična začimba, naravni antibiotik, antiseptik, diuretik, pomoč pri prehladu, boleznih srca in ožilja, črevesnih zajedavcih, nižanju holesterola, uravnavanju krvnega sladkorja in podpora imunskemu sistemu. Ne, ne gre za novo čudežno zdravilo, temveč za preprosto rastlino, ki se že več tisočletij uporablja v zdravilne namene.
PREBERITE VEČ - Prehrana 16. 10. 2020
Magnezij je vsestranski mineral
Magnezij tako kot drugi minerali opravlja pomembne funkcije v telesu. Je četrti najpogostejši mineral v človeškem telesu; nahaja se v vsaki celici. Simptomi pri pomanjkanju magnezija so: izguba teka, vrtoglavica, migrene, motnje pri delovanju srca, visok krvni tlak, živčnost, zaspanost, preobčutljivost, depresija, zmedenost, krči in bolečine v mišicah. Pomanjkanje magnezija se redko diagnosticira, predvsem zaradi napačnih laboratorijskih preiskav
PREBERITE VEČ - Prehrana 10. 09. 2020
Prehranske alergije in intoleranca
Zakaj so alergije in intolerance tako pogoste? Kakšna je razlika med njima? Kako ugotovimo, na kaj smo alergični ali intolerantni? Nam nagajajo navzkrižne alergije? Preberite si 7 nasvetov iz celostne medicine, ki zvišujejo toleranco na alergije.
PREBERITE VEČ - Prehrana 30. 06. 2020
S pravo prehrano do zdrave kože in malo gub
O sijoči, napeti in gladki koži sanja večina žensk, pa tudi moških. Z leti se koža spreminja, pojavljati se začnejo znaki staranja, koža postaja tanjša in manj prekrvavljena. Čeprav lahko s kozmetiko nekoliko vplivamo na stanje kože, pa resnična lepota prihaja od znotraj.
PREBERITE VEČ - Prehrana 27. 05. 2020
Naravni antidepresiv 5-HTP
5-HTP je neposredna predstopnja serotonina, hormona sreče in dobrega počutja. Z jemanjem te aminokisline lahko ljudje z razpoloženjskimi motnjami, anksioznostjo ali depresijo na naraven način dvignejo nivo serotonina in ublažijo svoje težave. Zakaj je bolje jemati 5-HTP kot L-triptofan?
PREBERITE VEČ - Prehrana 12. 03. 2020
Prehrana spomladi
Dolga in hladna zima je za nami. Z naravo se prebujamo tudi sami. Otresemo se zimske utrujenosti in s svežim zagonom zremo v prihodnost ter kujemo nove načrte. V naravi se prebudijo korenine, iz semen poženejo novi kalčki – v zraku je čutiti svežino in pozitivno energijo. Katera pa so živila, ki podpirajo te procese (razstrupljanje, presnovo) v naravi in nas?
PREBERITE VEČ - Prehrana 04. 12. 2019
Sladkor, naš vsakdanji strup
Ste si danes že privoščili kruh, hrenovke, mleko, salamo, solatni preliv, konzervirano zelenjavo, predpripravljene jedi ali paradižnikovo omako? Če je vaš odgovor pritrdilen, ste v telo nevede vnesli kar nekaj sladkorja. Sladkor lahko zasledimo v skoraj vsaki hrani ali napitku, zato je pomembno, da ga znamo prepoznati in se mu izogniti.
PREBERITE VEČ - Prehrana 19. 11. 2018
Čokolada je lahko tudi zdrava
Bolj ko je čokolada temna, boljša je za naše zdravje. Čokolada je v svoji osnovni obliki grenka, zato ji skoraj vedno dodajo druge sestavine (sladkor, maščobe, mleko …). Vendar pa je delež čiste čokolade v tablici tisti, ki zagotovi zdravju koristne sestavine.
PREBERITE VEČ