Koencim Q10

Prehrana | 06. 12. 2017

Gibanje v telesu sproži proizvodnjo Q10 in omogoča oskrbo celic z energijo. Q10 pomaga proizvesti kar 90 % celične energije, zato je zelo pomemben, obenem pa je tudi učinkovit antioksidant. Koencim Q 10 je vitaminom podobna snov, topna v maščobah. Nujno ga potrebujemo, da ostanemo ali postanemo zdravi in da upočasnimo proces staranja.

Posledice pomanjkanja koencima Q10 so:

  • Hitrejše staranje telesa, tudi kože. Posledice so utrujen in postaran videz, zgubana in uvela koža (navzven) in bolezni zaradi delovanja prostih radikalov (navznoter).
  • Slaba koncentracija, težave s pomnjenjem, kronična utrujenost, depresija.
  • Slabitev srčne mišice in bolezni srca (srce kot močna in zelo pomembna mišica za svoje delovanje potrebuje velike količine Q10).

Pomanjkanje Q10 nastane zaradi:

  • staranja (po 20. letu),
  • kajenja,
  • stresa,
  • bolezni,
  • visokega pritiska,
  • alergij,
  • UV svetlobe,
  • nekatera zdravila zavirajo nastajanje Q10 v telesu (npr. zdravila za zniževanje holesterola, t.i. statini).

Količina koencima Q10 je odvisna tudi od naše starosti

Do 20. leta starosti imamo dovolj zalog koencima Q10, po 30. letu pa se začne pomanjkanje. V starosti 50 let ga je v našem telesu že za 20 do 60 % manj, zato so tudi posledice njegovega pomanjkanja močno izražene (postaran videz, bolezni).

Kako si lahko pomagamo?

Koencim Q10 dobimo s prehrano, nastaja pa tudi v našem telesu. Več ga nastane med gibanjem, zato je pomembno zmerno in redno gibanje na svežem zraku. Dobimo ga tudi s prehrano, vendar ne dovolj.

Največ ga je v teh živilih:

  • drobovina (srce, jetra, ledvice),
  • rdeče meso in mastne ribe.

Najdemo ga tudi v

  • oreščkih (arašidi, orehi, mandlji),
  • jajcih,
  • avokadu,
  • zelenjavi (špinača, peteršilj, brokoli),
  • kvasu,
  • polnozrnatih žitih,
  • oljčnem in koruznem olju.

V surovi hrani ga je več kot v kuhani.

V obdobjih, ko smo izpostavljeni večjemu stresu ali ko nam primanjkuje časa ali možnosti za pripravo kakovostne prehrane, si lahko pomagamo s prehranskimi dopolnili. Izdelek je pametno preveriti – na trgu je veliko različnih izdelkov zelo različne kakovosti, od tega pa je odvisno tudi to, kako bodo delovali v telesu.

Dve obliki koencima Q10 – ubikinol in ubikinon

Ubikinol je aktivna oblika koencima Q10, ubikinon pa njegova oksidirana oblika. Ubikinol velja za enega izmed najmočnejših antioksidantov, ki so topni v maščobi.

Za pravilno delovanje organizma potrebujemo 9 x več ubikinola kot ubikinona. Človeški organizem je sicer sposoben sam pretvarjati ubikinon v ubikinol, a se koncentracija in količina pretvorjenega ubikinona v ubikinol s staranjem zmanjšujeta. Žal večina prehranskih dopolnil, ki jih lahko danes kupimo, vsebuje ubikinon in ne ubikinol.

Quinomit Q10 fluid vsebuje ubikinol

QuinoMit Q10 fluid vsebuje 5 % visoko prečiščenega ubikinola, aktivne oblike koencima Q10 in je zato visoko kakovosten in učinkovit izdelek. V primerjavi z ubikinonom se ubikinol, ki je v izdelku QuinoMit Q10 fluid, 3 – 4 krat boljše absorbira.

QuinoMit Q10 fluid, ki je v obliki izjemno majhnih kapljic, nakapljamo na jezik. Na ta način lahko hitro in nemoteno preide skozi sluznico ter se absorbira. Dovolj so 4 kapljice na dan, zato ena steklenička s 30 ml Quinomita zadostuje za 44 dni. Ubikinol v kapljicah je več kot 8 krat bolj učinkovit kot ubikinol v prahu (v kapsulah), zato ga za enak učinek potrebujemo veliko manj.

Ubikinol je v izdelku stabiliziran z lecitinom in skupaj z niacinamidom (vitamin B3) enakomerno porazdeljen v glicerinu in vodi. Vitamin B3 dodatno pomaga pri proizvodnji energije v celicah. Quinomit Q10 fluid ne vsebuje mlečnih beljakovin, mlečnega sladkorja, glutena, kvasa, etanola, barvil in umetnih emulgatorjev in je zato varen tudi za alergike.

ŠE VEČ KORISTNIH NASVETOV

Nazaj na seznam člankov
  • Prezgodaj ostareli zaradi pomanjkanja mineralov
    Bolezni / 09. 11. 2017

    Osiveli pri petindvajsetih, z osteoporozo pri petintridesetih, na smrt utrujeni pri petinštiridesetih? Včasih so bili mladi ljudje s težavami starostnikov redki kot bele vrane, danes so vsakdanji pojav. Vzrok za to je osiromašena prehrana, s katero ne dobimo potrebnih količin hranil. Pomagamo si lahko tako, da korenito spremenimo prehrano in uživamo ustrezna prehranska dopolnila.

    PREBERITE VEČ
  • Visok krvni tlak – tihi ubijalec
    Bolezni / 11. 10. 2017

    Visok krvni tlak ne boli, vendar kljub temu postopoma uničuje ožilje in srce. Predstavlja pomemben dejavnik za srčno in možgansko kap. Visok krvni tlak na daljši rok vodi v poškodbe ledvic in oči, za kar običajno okrivimo druge bolezni. Če imamo povišan krvni tlak, ga je potrebno čim prej znižati – vendar na naraven način! Z znižanjem krvnega tlaka bomo opazili pozitivne spremembe tudi pri drugih težavah, ki nas tarejo.

    PREBERITE VEČ

E-REVIJA AVITA

Brezplačni nasveti, dvakrat mesečno, o zdravem načinu življenja in akcijskih ponudbah.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.