AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 10. 03. 2026
Zakaj se zredim hitreje kot drugi?
Vzrokov za to, da nekateri ljudje težje shujšajo, kot drugi, je veliko. Pustimo ob strani dejstvo, da vsi brez izjeme podcenjujemo količino zaužite hrane in precenjujemo čas, ki smo ga namenili gibanju. Najboljše zdravilo za takšno nerealnost je, da vodimo natančen dnevnik zaužite hrane in pijače in gibanja. Za to, da nekateri ljudje težje shujšajo kot drugi, obstajajo realni vzroki.
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 02. 03. 2026
Zakaj se nekateri razstrupljajo bolje, drugi pa slabše?
Kako je mogoče, da izmed ljudi, katerih organizem je obremenjen s strupi in težkimi kovinami, nekateri zbolijo, drugi pa ne? Imajo prvi boljšo sposobnost samorazstrupljanja kot drugi? Je ta sposobnost res lahko boljša ali slabša? Od česa je to odvisno? Kako postanemo dobri razstrupljevalci svojega telesa?
PREBERITE VEČ - Prehrana 26. 02. 2026
Dobra hrana za zdrava jetra
Hrana, polna pesticidov in škodljive snovi (nikotin, sladkarije, alkohol, okoljski strupi) jetra preobremenijo. Preobremenjena jetra svojih nalog ne morejo več učinkovito opravljati. V hitrem tempu sodobnega življenja je težko vedno poskrbeti za uravnovešeno prehrano. Takrat si je smiselno pomagati s kakovostnimi prehranskimi dopolnili.
PREBERITE VEČ - Bolezni 18. 02. 2026
Naravne rešitve za seneni nahod
Tisti, ki vsako pomlad dobijo seneni nahod, se pomladi čisto nič ne veselijo. Jemanje antihistaminikov sicer pomaga, vendar imajo tudi stranske učinke. S hrano, ki ne vsebuje veliko histamina, jemanjem vitamina C in B9, probiotikov in MSM (žvepla) lahko omilimo seneni nahod. Pomaga tudi baker, ker razgrajuje histamin.
PREBERITE VEČ - Znanje 05. 02. 2026
Psihično odporni v kriznih časih
Predvsem v kriznih razmerah se hitro pokaže, kako različno se ljudje spoprijemajo s psihičnimi obremenitvami in čezmernim stresom. Niso vsi ljudje enako psihično odporni (rezilientni). Pri nekaterih se bolezni, kot sta izgorelost ali depresija, neredko pojavijo ravno v nemirnih časih. Ti posamezniki se pogosteje zatekajo k alkoholu in drugim snovem, ki povzročajo odvisnost. Za druge pa se zdi, kot da bi imeli v sebi nekakšen čustveni ščit.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 01. 2026
Katera živila vsebujejo grenčine?
Grenčine so danes pomembna sestavina vseh celostnih terapevtskih in preventivnih programov. Sicer niso vsi navedeni učinki tudi znanstveno dokazani, so pa znani iz zeliščarstva in izkustvene medicine. Zadnja leta se znanost čedalje bolj zanima za grenčine, zato lahko v prihodnje pričakujemo več obetavnih izsledkov.
PREBERITE VEČ - Prehrana 21. 01. 2026
Vitamin K2 – po krivici zanemarjen vitamin
Vitamin K2 je slabo poznan, a pomemben vitamin, ki ga v zahodnjaški prehrani resno primanjkuje. Je izrednega pomena za zdrave kosti (osteoporoza, zlomi) in jetra, deluje protivnetno in protirakavo, dviga energijo in raven testosterona. Pomanjkanje vitamina K2 je zelo pogosto. Simptomi pomanjkanja so: pogosto krvavenje iz nosu, počasno celjenje ran, kronično utrujenost ter pogoste želodčne in črevesne težave.
PREBERITE VEČ - Prehrana 08. 01. 2026
Kaj jesti za psihično zdravje?
Vsem je dobro znano, da prehrana vpliva na fizično zdravje in da nezdrava prehrana vodi v razvoj mnogih bolezni. Manj znano pa je, da živila, ki se znajdejo vsak dan na našem krožniku, podpirajo ali zavirajo biokemične procese v telesu in s tem znatno vplivajo na psihično zdravje. S katerimi živili torej podpremo psihično zdravje?
PREBERITE VEČ - Prehrana 09. 12. 2025
Shujševalne diete so nesmiselne
Če bi radi shujšali, se čim prej nehajte ukvarjati z dietami. Se vam zdi prelepo, da bi bilo res? Pa je. Poglejmo, zakaj.
PREBERITE VEČ