AVITA NASVETI

- o zdravem načinu življenja

  • Prehrana 13. 12. 2022
    Prehranjevanje po krvnih skupinah

    Za vas smo pripravili seznam primernih in manj primernih živil (pdf datoteka), in sicer glede na vašo krvno skupino. Če svoje krvne skupine še ne poznate, se lahko testirate doma (komplet za testiranje kupite v spletni lekarni) ali v laboratoriju, lahko pa se v ta namen odpravite na krvodajalsko akcijo. Koristi takšnega prehranjevanja so ogromne in splača se poskusiti.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 30. 11. 2022
    Katera živila vsebujejo grenčine?

    Grenčine so danes pomembna sestavina vseh celostnih terapevtskih in preventivnih programov. Sicer niso vsi navedeni učinki tudi znanstveno dokazani, so pa znani iz zeliščarstva in izkustvene medicine. Zadnja leta se znanost čedalje bolj zanima za grenčine, zato lahko v prihodnje pričakujemo več obetavnih izsledkov.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 16. 11. 2022
    Kako dobiti veliko vitamina D?

    V maščobi topen vitamin D se zaradi svojih lastnosti (steroidna struktura) in načinu delovanja bolj približa hormonom kot vitaminom. Gre namreč za edini vitamin, ki ga telo lahko proizvede samo s pomočjo sončne svetlobe (UV žarkov). Pridobimo ga lahko tudi z ustrezno prehrano, vendar zelo redko v dovolj velikih količinah.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 30. 08. 2022
    Začnite dan brez kave

    Ko smo utrujeni, nas kava prebudi, vendar ima tudi določene negativne učinke. Kava lahko razdraži želodec, dvigne krvni tlak in kortizol, vas naredi nervozne in povečuje željo po sladkem. Četudi imate občutek, da kavo dobro prenašate, je vredno poskusiti druge alternative. Predstavili vam bomo nekaj nasvetov, kako se lahko zjutraj zbudite tudi brez kave in začnete dan brez škodljivih poživil. Kofein namreč ni edina snov, ki telesu dvigne energijo!

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 30. 08. 2022
    Najpogostejše zmote o prekinitvenem postu

    Prehranjevanje v omejenem časovnem obdobju ali prekinitveni post v zdravilstvu velja za pomembno preventivno metodo zdravljenja. Spodbuja razstrupljanje telesa, preprečuje kronične bolezni in pomaga pri izgubi telesne teže. Vendar je pomembno, da se prekinitvenega posta lotite pravilno in se izognete najpogostejšim napakam.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 02. 08. 2022
    Alge klorela znižujejo holesterol

    Kar 60 % Slovencev ima previsok holesterol, ki pa ni strup, pač pa nepogrešljiva snov za pravilno delovanje telesa. Zaradi zakisanosti, obremenjenosti s strupi in (neodkritih) alergij, nastanejo v telesu vnetni procesi in poškodbe. Telo se jih trudi zakrpati s holesterolom, zato ga jetra proizvedejo več, kot običajno. Rešitev za preveč holesterola je preprosta: odstraniti moramo vzroke za poškodbe in vnetja. Pri tem nam učinkovito pomagajo alge.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 19. 07. 2022
    Hranilne snovi za oči

    Oči potrebujejo prav posebne hranilne snovi, še posebej takrat, ko dolge ure zremo v računalniški ekran, pa tudi, ko so prisotne različne očesne bolezni, kot so vnetja in degeneracija makule. Hranilne snovi, ki so koristne za oči, so v današnji prehrani prisotne v pomanjkljivih količinah. Preobremenjene oči nas pečejo, se hitro utrudijo in postanejo suhe.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 05. 07. 2022
    Ali so ribe res tako zdrave?

    Ribe še vedno veljajo za zdravo živilo, ki naj bi bilo na našem krožniku dva- do trikrat na teden. V članku preberite, zakaj to priporočilo morda vendarle ni tako zelo smiselno. Ne samo, da lahko ribe vsebujejo težke kovine, kemikalije, zdravila in gliste, kar je seveda zelo nezdravo. Ribolov in ribogojstvo spadata tudi med brutalne in okolju neprijazne načine pridobivanja hrane.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 07. 06. 2022
    Rastlinske beljakovine so superhrana

    Rastlinske beljakovine niso po nobenem kriteriju slabše od beljakovin živalskega izvora – omogočajo izgradnjo mišičevja, skrbijo za porabo maščob, oskrbijo nas z življenjsko pomembnimi snovmi, zvišujejo fizično zmogljivost ter spodbujajo obnovitvene procese telesa. V tem članku predstavljamo nekaj najboljših virov rastlinskih beljakovin in njihove prvovrstne lastnosti.

    PREBERITE VEČ

E-REVIJA AVITA

Brezplačni nasveti, dvakrat mesečno, o zdravem načinu življenja in akcijskih ponudbah.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.