AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 08. 01. 2026
Kaj jesti za psihično zdravje?
Vsem je dobro znano, da prehrana vpliva na fizično zdravje in da nezdrava prehrana vodi v razvoj mnogih bolezni. Manj znano pa je, da živila, ki se znajdejo vsak dan na našem krožniku, podpirajo ali zavirajo biokemične procese v telesu in s tem znatno vplivajo na psihično zdravje. S katerimi živili torej podpremo psihično zdravje?
PREBERITE VEČ - Prehrana 17. 12. 2025
Katera živila vsebujejo grenčine?
Grenčine so danes pomembna sestavina vseh celostnih terapevtskih in preventivnih programov. Sicer niso vsi navedeni učinki tudi znanstveno dokazani, so pa znani iz zeliščarstva in izkustvene medicine. Zadnja leta se znanost čedalje bolj zanima za grenčine, zato lahko v prihodnje pričakujemo več obetavnih izsledkov.
PREBERITE VEČ - Prehrana 04. 12. 2025
Okrepimo imunski sistem z bazično prehrano
Ko zima trka na naša vrata, imunski sistem oslabi in hitro podležemo različnim obolenjem. Glavni vzrok za sesutje imunskega sistema leži v porušenem kislinsko-bazičnem ravnovesju. Zakaj, si preberite v članku. Z bazično prehrano v jesenskem času se izognemo presežku kislin in pripravimo telesno obrambo na dolge zimske dni.
PREBERITE VEČ - Prehrana 23. 11. 2025
Vitamin C – najbolj podcenjena zdravilna učinkovina
Vitamin C je eden najbolj poznanih in oglaševanih vitaminov, vendar mu večina pripisuje le pomoč pri lajšanju prehladnih obolenj. V resnici pa je vitamin C izjemna snov, ki lajša tudi težja obolenja – od otroške paralize in hepatitisa pa vse do rakavih obolenj.
PREBERITE VEČ - Prehrana 30. 10. 2025
Pomen izvlečkov iz grenivkinih pečk
Da ima uživanje grenivk, ki so polne vitamina C, ugoden učinek na zdravje, je vsem dobro znano. Manj ljudi pa ve, da se v lupini in semenih grenivk skrivajo dragocene sekundarne snovi, imenovane flavonoidi. Lupine in pečke navadno odstranimo, saj nas motita trpek okus in trda struktura. Žal tako izgubimo veliko dragocenih hranilnih snovi, ki jih v vsakdanji prehrani pogosto primanjkuje.
PREBERITE VEČ - Prehrana 23. 10. 2025
Uporaba izvlečkov iz grenivkinih pečk
Pri kar 90% bolnikov s črevesnimi težavami so znanstveniki našli resen primanjkljaj mlečnokislinskih bakterij, kot so Lactobacillus acidophillus in Bifidobacterium bifidum, in močan razrast škodljivih bakterij in glivic, kot je kandida. Z uporabo probiotikov v kombinaciji z izvlečkom grenivkinih pečk bomo podprli zdravo črevesno floro in ustvarili okolje, ki je neprijazno do škodljivih bakterij in glivic, zato se te ne bodo namnožile.
PREBERITE VEČ - Prehrana 16. 10. 2025
Zmeda v glavi zaradi pomanjkanja hranil
O hrani največkrat razmišljamo kot o viru kalorij – če jih bo preveč, se bomo zredili, če premalo, pa izgubili kakšen odvečen kilogram. Jemo predvsem zato, da bi se nasitili in dobili dovolj energije za vsakodnevne opravke. Pri tem pozabljamo, da mora biti hrana predvsem vir hranil, brez katerih organizem ne more uspešno delovati.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 09. 2025
Dobra hrana za zdrava jetra
Hrana, polna pesticidov in škodljive snovi (nikotin, sladkarije, alkohol, okoljski strupi) jetra preobremenijo. Preobremenjena jetra svojih nalog ne morejo več učinkovito opravljati. V hitrem tempu sodobnega življenja je težko vedno poskrbeti za uravnovešeno prehrano. Takrat si je smiselno pomagati s kakovostnimi prehranskimi dopolnili.
PREBERITE VEČ - Prehrana 28. 08. 2025
Vpliv sladkorja na otroško psiho
Sladkor je najljubša hrana parazitov in glivic, ki nas zastrupljajo z aflatoksini. V procesu presnove sladkorja pride do vretja, pri čemer nastaja alkohol, ki je strup za možganske celice. Alkohol povzroča tudi dehidriranost. Telo se na zaužiti sladkor odzove s sprostitvijo inzulina, zviša se tudi raven adrenalina in stresnega hormona kortizola, ki uravnava nivo sladkorja v krvi. "Sladki" otroci so zato bolj utrujeni, pozabljivi, agresivni, nezbrani, hiperaktivni, nespečni in pogosteje dobijo parazite.
PREBERITE VEČ