AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 21. 10. 2022
Antioksidanti – varuhi celic
Prosti radikali spadajo med povzročitelje številnih bolezni. Napadajo naše celice, pri tem pa jih lahko poškodujejo do te mere, da niso več sposobne opravljati svojih funkcij. Več kot je poškodovanih celic, slabše deluje napadeni organ. Samo vprašanje časa je, kdaj se bo v takšni situaciji začela razvijati bolezen. Na srečo antioksidanti učinkovito branijo celice pred napadi škodljivih prostih radikalov.
PREBERITE VEČ - Prehrana 18. 10. 2022
9 najbolj nezdravih živil
Seznam zdravih in nezdravih živil se stalno spreminja. Vsak dan lahko preberemo, kaj je trenutno zdravo, in kaj ne. Pogosto se za temi seznami skrivajo gospodarski interesi različnih farmacevtskih in živilskih lobijev. Brokoli je zelo zdrav – kupite naše kapsule z brokolijem, nam sporočajo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 30. 08. 2022
Začnite dan brez kave
Ko smo utrujeni, nas kava prebudi, vendar ima tudi določene negativne učinke. Kava lahko razdraži želodec, dvigne krvni tlak in kortizol, vas naredi nervozne in povečuje željo po sladkem. Četudi imate občutek, da kavo dobro prenašate, je vredno poskusiti druge alternative. Predstavili vam bomo nekaj nasvetov, kako se lahko zjutraj zbudite tudi brez kave in začnete dan brez škodljivih poživil. Kofein namreč ni edina snov, ki telesu dvigne energijo!
PREBERITE VEČ - Prehrana 30. 08. 2022
Najpogostejše zmote o prekinitvenem postu
Prehranjevanje v omejenem časovnem obdobju ali prekinitveni post v zdravilstvu velja za pomembno preventivno metodo zdravljenja. Spodbuja razstrupljanje telesa, preprečuje kronične bolezni in pomaga pri izgubi telesne teže. Vendar je pomembno, da se prekinitvenega posta lotite pravilno in se izognete najpogostejšim napakam.
PREBERITE VEČ - Prehrana 02. 08. 2022
Alge klorela znižujejo holesterol
Kar 60 % Slovencev ima previsok holesterol, ki pa ni strup, pač pa nepogrešljiva snov za pravilno delovanje telesa. Zaradi zakisanosti, obremenjenosti s strupi in (neodkritih) alergij, nastanejo v telesu vnetni procesi in poškodbe. Telo se jih trudi zakrpati s holesterolom, zato ga jetra proizvedejo več, kot običajno. Rešitev za preveč holesterola je preprosta: odstraniti moramo vzroke za poškodbe in vnetja. Pri tem nam učinkovito pomagajo alge.
PREBERITE VEČ - Prehrana 25. 07. 2022
Kaj jesti poleti, da bomo zdravi jeseni
Končno smo na dopustu, stres iz službe je pozabljen in zdi se, da prav nič ne more zmotiti počitniške idile. A ravno v poletnih mesecih in na potovanjih se rado zgodi, da nam je slabo, bruhamo, dobimo drisko, vrtoglavico in glavobol. Ali je res za to kriva napačna prehrana, ki ni v skladu z letnim časom?
PREBERITE VEČ - Prehrana 19. 07. 2022
Hranilne snovi za oči
Oči potrebujejo prav posebne hranilne snovi, še posebej takrat, ko dolge ure zremo v računalniški ekran, pa tudi, ko so prisotne različne očesne bolezni, kot so vnetja in degeneracija makule. Hranilne snovi, ki so koristne za oči, so v današnji prehrani prisotne v pomanjkljivih količinah. Preobremenjene oči nas pečejo, se hitro utrudijo in postanejo suhe.
PREBERITE VEČ - Prehrana 05. 07. 2022
Ali so ribe res tako zdrave?
Ribe še vedno veljajo za zdravo živilo, ki naj bi bilo na našem krožniku dva- do trikrat na teden. V članku preberite, zakaj to priporočilo morda vendarle ni tako zelo smiselno. Ne samo, da lahko ribe vsebujejo težke kovine, kemikalije, zdravila in gliste, kar je seveda zelo nezdravo. Ribolov in ribogojstvo spadata tudi med brutalne in okolju neprijazne načine pridobivanja hrane.
PREBERITE VEČ - Prehrana 07. 06. 2022
Rastlinske beljakovine so superhrana
Rastlinske beljakovine niso po nobenem kriteriju slabše od beljakovin živalskega izvora – omogočajo izgradnjo mišičevja, skrbijo za porabo maščob, oskrbijo nas z življenjsko pomembnimi snovmi, zvišujejo fizično zmogljivost ter spodbujajo obnovitvene procese telesa. V tem članku predstavljamo nekaj najboljših virov rastlinskih beljakovin in njihove prvovrstne lastnosti.
PREBERITE VEČ