AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 23. 11. 2025
Vitamin C – najbolj podcenjena zdravilna učinkovina
Vitamin C je eden najbolj poznanih in oglaševanih vitaminov, vendar mu večina pripisuje le pomoč pri lajšanju prehladnih obolenj. V resnici pa je vitamin C izjemna snov, ki lajša tudi težja obolenja – od otroške paralize in hepatitisa pa vse do rakavih obolenj.
PREBERITE VEČ - Prehrana 30. 10. 2025
Pomen izvlečkov iz grenivkinih pečk
Da ima uživanje grenivk, ki so polne vitamina C, ugoden učinek na zdravje, je vsem dobro znano. Manj ljudi pa ve, da se v lupini in semenih grenivk skrivajo dragocene sekundarne snovi, imenovane flavonoidi. Lupine in pečke navadno odstranimo, saj nas motita trpek okus in trda struktura. Žal tako izgubimo veliko dragocenih hranilnih snovi, ki jih v vsakdanji prehrani pogosto primanjkuje.
PREBERITE VEČ - Prehrana 23. 10. 2025
Uporaba izvlečkov iz grenivkinih pečk
Pri kar 90% bolnikov s črevesnimi težavami so znanstveniki našli resen primanjkljaj mlečnokislinskih bakterij, kot so Lactobacillus acidophillus in Bifidobacterium bifidum, in močan razrast škodljivih bakterij in glivic, kot je kandida. Z uporabo probiotikov v kombinaciji z izvlečkom grenivkinih pečk bomo podprli zdravo črevesno floro in ustvarili okolje, ki je neprijazno do škodljivih bakterij in glivic, zato se te ne bodo namnožile.
PREBERITE VEČ - Prehrana 16. 10. 2025
Zmeda v glavi zaradi pomanjkanja hranil
O hrani največkrat razmišljamo kot o viru kalorij – če jih bo preveč, se bomo zredili, če premalo, pa izgubili kakšen odvečen kilogram. Jemo predvsem zato, da bi se nasitili in dobili dovolj energije za vsakodnevne opravke. Pri tem pozabljamo, da mora biti hrana predvsem vir hranil, brez katerih organizem ne more uspešno delovati.
PREBERITE VEČ - Prehrana 28. 08. 2025
Vpliv sladkorja na otroško psiho
Sladkor je najljubša hrana parazitov in glivic, ki nas zastrupljajo z aflatoksini. V procesu presnove sladkorja pride do vretja, pri čemer nastaja alkohol, ki je strup za možganske celice. Alkohol povzroča tudi dehidriranost. Telo se na zaužiti sladkor odzove s sprostitvijo inzulina, zviša se tudi raven adrenalina in stresnega hormona kortizola, ki uravnava nivo sladkorja v krvi. "Sladki" otroci so zato bolj utrujeni, pozabljivi, agresivni, nezbrani, hiperaktivni, nespečni in pogosteje dobijo parazite.
PREBERITE VEČ - Prehrana 18. 08. 2025
Vitamini skupine B
Vitamini B-kompleksa so nepogrešljivi za naše zdravje. Za njih je značilno, da jih telo ne more izdelati samostojno ali v zadostni količini, zato jih moramo zaužiti s prehrano. V članku je podrobneje predstavljenih vseh 8 vitaminov B-kompleksa. Izvedeli boste, kakšne so funkcije posameznega vitamina B in v katerih živilih se nahajajo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 16. 07. 2025
Žveplo in MSM
Pomanjkanje žvepla je zelo pogost pojav, četudi zdravniki trdijo nasprotno. Največ pa ga je v koži, mišicah in kosteh. V primeru pomanjkanja se pojavijo težave pri izgradnji aminokislin, razstrupljanju telesa, sintezi vitaminov, pri presnovnih procesih, vezivnem tkivu, kožnih obolenjih, tvorbi kolagena in izgorevanju maščob. Pri pomanjkanju jemljemo organsko žveplo MSM.
PREBERITE VEČ - Prehrana 06. 07. 2025
Vitamin B12 – kralj med vitamini B
Vitamin B12 ima od vseh vitaminov najbolj kompleksno zgradbo. Telo ga potrebuje v zelo majhni količini, vendar je kljub temu izrednega pomena za zdravje. Ščiti celoten živčni sistem, pomaga pri regeneraciji živčnih celic, ključnega pomena pa je tudi za zdravje možganov vse do pozne starosti. Najpogosteje ga primanjkuje vegancem in vegetarijancem, pomanjkanje vitamina B12 pa ni izključeno tudi pri vsejedcih.
PREBERITE VEČ - Prehrana 31. 05. 2025
Probiotična živila
Probiotična živila so bogata z bakterijami, ki ne koristijo zgolj zdravju črevesnega trakta, temveč celotnega organizma. Črevesne bakterije so dobro odporne na želodčno kislino, zato brez večjih težav dosežejo prebavila in od tam uravnavajo delovanje različnih telesnih sistemov (npr. imunskega sistema).
PREBERITE VEČ