AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 05. 07. 2026
Ali so ribe res tako zdrave?
Ribe še vedno veljajo za zdravo živilo, ki naj bi bilo na našem krožniku dva- do trikrat na teden. V članku preberite, zakaj to priporočilo morda vendarle ni tako zelo smiselno. Ne samo, da lahko ribe vsebujejo težke kovine, kemikalije, zdravila in gliste, kar je seveda zelo nezdravo. Ribolov in ribogojstvo spadata tudi med brutalne in okolju neprijazne načine pridobivanja hrane.
PREBERITE VEČ - Prehrana 02. 07. 2026
Prehrana, ki nas ohladi
Takoj, ko postane vroče, radi sežemo po hladnih pijačah, na jedilniku se znajdejo zlasti sadje in surova zelenjava (tudi zaradi hujšanja), najraje pa bi živeli samo od sladoleda in dan preživeli v vodi. Mokre kopalke in lasje, pogosto prhanje in ležanje na zemlji so pravi izziv za energijo v ledvicah, ki odloča o tem, kako dolgo bomo živeli.
PREBERITE VEČ - Prehrana 11. 06. 2026
Prehranjevanje po krvnih skupinah
Za vas smo pripravili seznam primernih in manj primernih živil (pdf datoteka), in sicer glede na vašo krvno skupino. Če svoje krvne skupine še ne poznate, se lahko testirate doma (komplet za testiranje kupite v spletni lekarni) ali v laboratoriju, lahko pa se v ta namen odpravite na krvodajalsko akcijo. Koristi takšnega prehranjevanja so ogromne in splača se poskusiti.
PREBERITE VEČ - Prehrana 25. 03. 2026
Pravilen vrstni red jedi za boljšo prebavo
Če se v vašem črevesju po zaužitju slastnega kosa pice dogaja prava nevihta z bliskanjem in gromom, potem berete pravi članek. Preprost trik, ki preprečuje ali pa vsaj omili prebavne motnje, je uživanje jedi v pravilnem vrstnem redu. Na ta način je mogoče v nekaj tednih odpraviti tudi trdovratne, dlje časa trajajoče prebavne težave.
PREBERITE VEČ - Prehrana 18. 03. 2026
Kurkumin – zdravilni oranžni prah z daljnega vzhoda
Kurkumin je aktivna substanca v začimbi kurkuma (lat. Curcuma longa), ki uspeva v Indiji, Indoneziji in na Kitajskem. V zadnjem času se v Evropi vse pogosteje uporablja kot začimba, že dolgo pa služi kot neškodljivo barvilo za živila in kozmetiko, v Aziji tudi za blago. Kurkumin je najbolj cenjen zaradi izjemnih protivnetnih lastnosti, zato se uporablja za zdravljenje kože, sklepov in jeter ter za preprečevanje rakavih obolenj.
PREBERITE VEČ - Prehrana 10. 03. 2026
Zakaj se zredim hitreje kot drugi?
Vzrokov za to, da nekateri ljudje težje shujšajo, kot drugi, je veliko. Pustimo ob strani dejstvo, da vsi brez izjeme podcenjujemo količino zaužite hrane in precenjujemo čas, ki smo ga namenili gibanju. Najboljše zdravilo za takšno nerealnost je, da vodimo natančen dnevnik zaužite hrane in pijače in gibanja. Za to, da nekateri ljudje težje shujšajo kot drugi, obstajajo realni vzroki.
PREBERITE VEČ - Prehrana 26. 02. 2026
Dobra hrana za zdrava jetra
Hrana, polna pesticidov in škodljive snovi (nikotin, sladkarije, alkohol, okoljski strupi) jetra preobremenijo. Preobremenjena jetra svojih nalog ne morejo več učinkovito opravljati. V hitrem tempu sodobnega življenja je težko vedno poskrbeti za uravnovešeno prehrano. Takrat si je smiselno pomagati s kakovostnimi prehranskimi dopolnili.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 01. 2026
Katera živila vsebujejo grenčine?
Grenčine so danes pomembna sestavina vseh celostnih terapevtskih in preventivnih programov. Sicer niso vsi navedeni učinki tudi znanstveno dokazani, so pa znani iz zeliščarstva in izkustvene medicine. Zadnja leta se znanost čedalje bolj zanima za grenčine, zato lahko v prihodnje pričakujemo več obetavnih izsledkov.
PREBERITE VEČ - Prehrana 21. 01. 2026
Vitamin K2 – po krivici zanemarjen vitamin
Vitamin K2 je slabo poznan, a pomemben vitamin, ki ga v zahodnjaški prehrani resno primanjkuje. Je izrednega pomena za zdrave kosti (osteoporoza, zlomi) in jetra, deluje protivnetno in protirakavo, dviga energijo in raven testosterona. Pomanjkanje vitamina K2 je zelo pogosto. Simptomi pomanjkanja so: pogosto krvavenje iz nosu, počasno celjenje ran, kronično utrujenost ter pogoste želodčne in črevesne težave.
PREBERITE VEČ