AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Znanje 30. 05. 2024
Krizne razmere – koliko hrane za 10 dni?
Zelo slabo si predstavljamo, koliko vode in hrane pojemo v desetih dneh. Pripravili smo vam natančen seznam, da boste lahko preverili, koliko živil imate na zalogi. Boste preživeli štirinajst, ali samo tri dni? Sestavite jedilnik za celo družino s pomočjo spodnje tabele. Pri ustvarjanju zalog za krizne čase pa naj bo vaše glavno pravilo: kupite samo tiste izdelke, ki jih jeste tudi sedaj.
PREBERITE VEČ - Prehrana 16. 05. 2024
Koencim Q10 – vir mladosti in energije
Koencim Q10 zagotavlja energijo vsaki telesni celici, vendar njegova količina že po 40. letu in v primeru kroničnih obolenj znatno upade. Spoznajmo, kako lahko preprečimo znižanje nivoja koencima Q10 v telesu in si pomagamo pri visokem pritisku, srčni aritmiji, visokem holesterolu in krvnemu sladkorju, raku, migreni, fibromialgiji …
PREBERITE VEČ - Znanje 15. 05. 2024
Kako se dobro pripraviti na krizne situacije
Vedno pogosteje slišimo, da bi lahko prišlo do izpada elektrike na širšem področju in za dlje časa (blackout). V bližini imamo dve zelo resni vojni področji in vedno trepetamo, ko se omenjajo droni in ukrajinske jedrske elektrarne, velika površina Slovenije leži na potresnem območju, poplavno moč vode in hitrost širjenja ognja pa smo tudi spoznali.
PREBERITE VEČ - Bolezni 25. 04. 2024
Prevelik trebuh – zdravstvene posledice
Ena izmed najbolj nezaželenih lastnosti trebušne maščobe je prav zagotovo njena hormonska aktivnost. V krvni obtok spušča namreč več kot 20 različnih hormonov in drugih snovi. Prav te hormone povezujemo z nastankom kardiovaskularnih in žilnih obolenj, sladkorno boleznijo tipa 2 in povečanim tveganjem za razvoj raka.
PREBERITE VEČ - Bolezni 20. 04. 2024
Migrena je več kot le glavobol
Migrena, ki jo prizadeti pogosto opisujejo kot neznosno razbijajočo bolečino v delu glave, je kompleksna nevrološka motnja, ki zahteva celostno zdravljenje z različnih zornih kotov. V tem članku se bomo osredotočili na njeno povezavo s stresom, hormoni in vnetji.
PREBERITE VEČ - Prehrana 10. 04. 2024
Sekundarne rastlinske snovi – pisane in zdrave
Med sekundarne rastlinske snovi (sekundarne metabolite) prištevamo kemično zelo raznolike snovi, ki jih najdemo samo v rastlinah, pa še tam v zelo majhnih količinah. Rastline jih proizvajajo z različnimi nameni: za zaščito pred močnimi UV-žarki, za privabljanje žuželk, za zaščito pred vplivi okolja, itd. Te organske snovi pa imajo pozitiven učinek tudi na človeško zdravje.
PREBERITE VEČ - Prehrana 03. 04. 2024
Rožni koren ali rhodiola rosea – naravni antidepresiv
Rožni koren (lat. Rhodiola rosea) je rastlina iz družine tolstičevk, ki raste v hladnejših območjih sveta, najraje v Sibiriji. Ljudje cenimo rožni koren predvsem zato, ker pomaga telesu pri obrambi pred stresom. Poleg tega učinkovito odpravlja depresivno razpoloženje, tesnobo, kronično utrujenost ter povečuje psihično in fizično moč.
PREBERITE VEČ - Prehrana 27. 03. 2024
Kurkumin – zdravilni oranžni prah z daljnega vzhoda
Kurkumin je aktivna substanca v začimbi kurkuma (lat. Curcuma longa), ki uspeva v Indiji, Indoneziji in na Kitajskem. V zadnjem času se v Evropi vse pogosteje uporablja kot začimba, že dolgo pa služi kot neškodljivo barvilo za živila in kozmetiko, v Aziji tudi za blago. Kurkumin je najbolj cenjen zaradi izjemnih protivnetnih lastnosti, zato se uporablja za zdravljenje kože, sklepov in jeter ter za preprečevanje rakavih obolenj.
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 20. 03. 2024
Čiščenje jeter – brez krtače
Jetra so, poleg črevesja, najpomembnejši organ za razstrupljanje telesa. Črevesje s svojo površino 350 kvadratnih metrov je večji in vplivnejši organ, vendar morajo jetra prečistiti močnejše strupe. Jetra ne bolijo, ker nimajo živčnih končičev, zato velikokrat prepozno ugotovimo, da so bolna.
PREBERITE VEČ