AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 11. 11. 2017
Dragocena naravna olja Budwig
Prehransko filozofijo dr. Johanne Budwig, zdaj že pokojne nemške doktorice znanosti, biokemičarke in sedemkratne nominiranke za Nobelovo nagrado, je mogoče strniti v nekaj besed: Uživajmo dobre maščobe, izogibajmo se škodljivim. Dobre večkrat nasičene maščobne kisline se nahajajo v visokokakovostnih hladno stiskanih naravnih oljih. Slabe maščobe, po katerih žal prepogosto posegamo, pa so predvsem nasičene in trans maščobne kisline.
PREBERITE VEČ - Prehrana 11. 11. 2017
Granatno jabolko v vsaka usta
Ugotovitve študij kažejo, da je sok granatnega jabolka uspešen v boju proti boleznim srca in ožilja, znižuje krvni pritisk, lajša vnetja in težave s sklepi (zlasti pri artritisu), deluje proti procesom staranja in nastanku raka, zvišuje potenco in plodnost. Priporočajo ga v nosečnosti, saj ščiti plod pred poškodbami možganov. Obetavne so tudi druge študije: učinkuje proti raku kože, dojk in prostate, želodčni razjedi in erekcijski disfunkciji.
PREBERITE VEČ - Prehrana 09. 11. 2017
Histamin poslabša seneni nahod
Za alergično reakcijo tipa I (seneni nahod, koprivnica) je značilno, da se pri tem izloča histamin, ki na sluznicah povzroči srbenje, rdečico in otekline. Če črevesje ni zdravo, se absorbira tudi histamin iz živil in poslabša simptome pri senenem nahodu. Za večino alergikov je značilno, da imajo težave s črevesjem, zato bodite previdni. V primeru zdravega črevesja, telo histamin iz živil razgradi že v črevesju in ne pride do krvi.
PREBERITE VEČ - Prehrana 09. 11. 2017
Alergija na pšenico
Obstajajo izdelki, za katere vemo, da vsebujejo pšenico, obstaja pa tudi veliko takih, v katerih je pšenica skrita. Zato velja: če izdelki niso izrecno deklarirani kot izdelki, ki ne vsebujejo pšenice, lahko izhajate iz tega, da jo vsebujejo. Če torej niste prepričani, da je izdelek za vas primeren, ga ne pojejte (to še posebej velja za prehranjevanje v menzah in restavracijah, pa tudi pri prijateljih in sorodnikih).
PREBERITE VEČ - Prehrana 09. 11. 2017
Alergija na mleko
Alergija na kravje mleko je vedno alergija na mlečne beljakovine (oziroma proteine kot so kazein, laktalbumin, laktalglobulin). Obstaja tudi preočutljivost na mlečni sladkor (na primer preobčutljivost na laktozo), vendar gre v tem primeru za pomanjkanje fermenta v telesu in ne za alergijo. Preobčutljivosti na mlečno maščobo ne poznamo, zato lahko ljudje z alergijo na kravje mleko uživajo surovo maslo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 07. 11. 2017
Probiotiki: Pot do zdravja gre prek črevesja
Že stari Kitajci so vedeli, da je uravnotežena črevesna flora nadvse pomemben dejavnik zdravega in dolgega življenja Kjer mikroflora ni uravnana, se razmnožujejo patogeni mikrorganizmi, ki ustvarjajo negativne učinke. Skupna lastnost vseh teh patogenov je, da proizvajajo strupe, ki načenjajo črevesno sluznico in škodujejo našemu telesu.
PREBERITE VEČ - Prehrana 01. 11. 2017
Pomanjkanje železa
Železo v našem telesu opravlja mnoge vitalne funkcije: skrbi za prenos kisika do vseh živih telesnih celic, za energijsko presnovo, učinkovito obrambno sposobnost telesa in je hkrati sestavni del mnogih encimov in hormonov. Ljudje s pomanjkanjem železa se počutijo utrujene, izčrpane in brezvoljne. Pri otrocih lahko pomanjkanje železa privede celo do resnih motenj v razvoju. Kako torej prepoznati in preprečiti pomanjkanje železa?
PREBERITE VEČ - Prehrana 01. 11. 2017
Pomanjkanje selena
Selen je element v sledeh, ki se ponaša z dvema izjemnima lastnostma, in sicer močnim antioksidativnim delovanjem in sposobnostjo vezave težkih kovin. Na ta način selen varuje telesne celice pred napadom prostih radikalov, hkrati pa krepi imunski sistem telesa, da se lahko bori proti različnim obolenjem. Pri veliki večini ljudi je pomanjkanje selena v telesu že alarmantno, kar ima lahko daljnosežne posledice.
PREBERITE VEČ - Prehrana 24. 10. 2017
Kateri probiotik je najboljši zame?
Ko izbiramo probiotik, je pomembno, kako kakovosten je in ali bo lahko odpravil težave, ki jih imamo. Kakovosten probiotik prepoznamo po tem, da ima zelo veliko število različnih vrst mikroorganizmov. Najprimernejšega zase pa izberemo na osnovi tega, kakšne težave imamo. Pripravili smo preglednico, s pomočjo katere bo odločanje poslej veliko lažje.
PREBERITE VEČ