AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 25. 11. 2017
Mehko – trda zimska enolončnica
Za tokratni recept smo uporabili olje, čebulo, česen, korenje, rdečo lečo, peteršilj, začimbe (timijan, majaron, origano, sol, poper, kumina, lovorjev list), kis, kapre, zeleni poper, zelje, cvetačo in brstični ohrovt. Kuharica je želela z različno konsistenco in trdoto zelenjave narediti jed privlačnejšo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 23. 11. 2017
Kako hrana vpliva na hormone
Kadar so moški pod močnim stresom, jim kortizol do večera ne upade, zaradi česar težko zaspijo. Praviloma je nivo kortizola zjutraj višji kot zvečer. Kadar pa je nivo kortizola zvečer previsok, se telo ponoči ne more regenerirati in zbudimo se nespočiti. Kot dobro protistresno živilo se je pokazal divji jam (doscorea villosa), sladki krompir, ki se dobi tudi v obliki praška, kapsul in krem. Najučinkovitejše so kreme, ker vsebujejo več jama.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 11. 2017
Zakaj ne smemo jesti svinjskega mesa?
Svinjsko meso (oziroma njegove celice) je zelo podobno človeškemu. Ne le po sestavi, tudi po okusu (če lahko verjamemo kanibalom). Zato imamo tako ljudje kot prašiči podobne bolezni, na nas učinkujejo ista zdravila in gostimo iste parazite.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 11. 2017
Laneno olje & Co.
Ruth Podgornik Reš me je prosila, naj nekaj napišem o lanenem olju. Njena želja se pokriva z izidom knjig, ki jih je napisala dr. Johanna Budwig in izdala založba Orbis. Naročila sem 10 kompletov (notri so tri knjige) za podjetje in toplo jih v branje priporočam tudi vam.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 11. 2017
Zdrave maščobe pomladijo jetra
Jetra so zelo pomemben organ, do njih pa se vedemo zelo mačehovsko. Ker nimajo živčnih končičev, ne bolijo, kot na primer ledvice in črevesje. Velikokrat pa je šele bolečina tista, ki nas opozori, da nekaj delamo narobe.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 11. 2017
Hujšanje s probiotiki
Oddaja je imela klasično strukturo: nekaj praktičnih prikazov uspešnega hujšanja (iz 290 kg na 150 kg ...), znana oseba je preizkusila dve dieti (televizija jo je spremljala, tehtala, medicinsko kontrolirala), prikazali so trenutno najpopularnejše diete in povabili strokovnjake (zdravnike, psihologe, športne trenerje), da so povedali o najnovejših dognanjih.
PREBERITE VEČ - Prehrana 21. 11. 2017
Od naše prehrane je odvisno, kdaj bomo umrli
V švedski študiji so opazovali spremembe pri štiridesetih odraslih v starosti od 50 do 75 let, ki so se en mesec prehranjevali zelo zdravo. Na jedilniku so imeli živila z veliko antioksidanti in z nizkim glikemičnim indeksom. Jedli so, na primer, mandeljne, borovnice, polnozrnati kruh, oves, cimet in mastne ribe.
PREBERITE VEČ - Prehrana 20. 11. 2017
Prehrana brez glutena
Tudi laboratorijsko testiranje na gluten je nezanesljivo, saj se preiskujejo samo protitelesa na alfa in beta gliadin (ki se nahajajo v pšenici). Obstajajo pa še druge oblike glutena, ki jih pa test ne zajame. Zato je lahko test na gluten negativen, pa imamo vseeno velike zdravstvene težave.
PREBERITE VEČ - Prehrana 19. 11. 2017
Užitek brez slabe vesti: Kava Chi, ki ne zakisa
Ljubitelji kave spijejo v povprečju po 2 do 4 skodelice kave na dan. Ta količina zaužite kave velja za zmerno in naj bi po nekaterih raziskavah prinašala številne zdravstvene koristi. Spet drugi raziskovalci dokazujejo, da lahko že ena do dve skodelici kave na dan negativno vplivata na zdravje.
PREBERITE VEČ