AVITA NASVETI

- o zdravem načinu življenja

  • Prehrana 20. 10. 2017
    Sekundarne rastlinske snovi – pisane in zdrave

    Med sekundarne rastlinske snovi (sekundarne metabolite) prištevamo kemično zelo raznolike snovi, ki jih najdemo samo v rastlinah, pa še tam v zelo majhnih količinah. Rastline jih proizvajajo z različnimi nameni: za zaščito pred močnimi UV-žarki, za privabljanje žuželk, za zaščito pred vplivi okolja, itd. Te organske snovi pa imajo pozitiven učinek tudi na človeško zdravje.

    PREBERITE VEČ
  • Razstrupljanje 20. 10. 2017
    Pljuča – eden izmed petih organov za razstrupljanje

    Pljuča spadajo poleg ledvic, jeter, kože in črevesja med organe, preko katerih se telo razstruplja, torej skoznje izloča škodljive snovi. Čeprav so pljuča odgovorna za dihanje, ki je bržkone najpomembnejša življenjska funkcija telesa, pa zdravje pljuč mnogokrat postavimo na stranski tir. Z gibanjem po svežem zraku, izvajanjem dihalnih vaj in zdravim življenjskim slogom lahko poskrbimo, da bodo pljuča čista, dihanje pa globoko in mirno.

    PREBERITE VEČ
  • Bolezni 20. 10. 2017
    Prekomerno potenje

    Potenje ali perspiracija je naraven mehanizem telesa, ki poskuša z izločanjem znoja uravnavati optimalno temperaturo telesa (okoli 37°C). O prekomernem potenju ali hiperhidrozi govorimo takrat, ko je znojenje bolj intenzivno, kot bi bilo potrebno za uravnavanje telesne temperature. Ta težava se pojavlja pri 2 – 3% ljudi. Zaradi neprijetnega vonja predstavlja zadrego tako za osebo, ki se prekomerno znoji, kot tudi za okolico.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 20. 10. 2017
    Rožni koren ali rhodiola rosea – naravni antidepresiv

    Rožni koren (lat. Rhodiola rosea) je rastlina iz družine tolstičevk, ki raste v hladnejših območjih sveta, najraje v Sibiriji. Ljudje cenimo rožni koren predvsem zato, ker pomaga telesu pri obrambi pred stresom. Poleg tega učinkovito odpravlja depresivno razpoloženje, tesnobo, kronično utrujenost ter povečuje psihično in fizično moč.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 20. 10. 2017
    Serotonin – hormon sreče

    Serotonin deluje kot prenašalec živčnih signalov (nevrotransmitor). Z njegovo pomočjo pridejo signali iz enega dela možganov v drugega, zato ima pomembno vlogo pri številnih psiholoških in telesnih funkcijah. Pri pomanjkanju serotonina se lahko pojavijo depresije, tesnobe in panike;zadostna količina serotonina pa nam prinaša srečo in zadovoljstvo.

    PREBERITE VEČ
  • Bolezni 18. 10. 2017
    Cink – mineral za imunski sistem

    Cink je mineral, ki je prisoten v čisto vsaki telesni celici, kar priča o tem, kako nujen je za človeško zdravje. Sodeluje pri več kot 300 različnih reakcijah, mnogokrat kot sodejavnik. Vpliva na imunski sistem in inzulin, deluje antioksidativno, pomemben je pri nastajanju testosterona, vpliva na celice in presnovo. Vsak dan ga moramo zaužiti s hrano, saj se v telesu bolj slabo skladišči. Ste vedeli, da so cinkov največji »sovražnik« fitati?

    PREBERITE VEČ

E-REVIJA AVITA

Brezplačni nasveti, dvakrat mesečno, o zdravem načinu življenja in akcijskih ponudbah.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.