AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 21. 10. 2022
Antioksidanti – varuhi celic
Prosti radikali spadajo med povzročitelje številnih bolezni. Napadajo naše celice, pri tem pa jih lahko poškodujejo do te mere, da niso več sposobne opravljati svojih funkcij. Več kot je poškodovanih celic, slabše deluje napadeni organ. Samo vprašanje časa je, kdaj se bo v takšni situaciji začela razvijati bolezen. Na srečo antioksidanti učinkovito branijo celice pred napadi škodljivih prostih radikalov.
PREBERITE VEČ - Prehrana 18. 10. 2022
9 najbolj nezdravih živil
Seznam zdravih in nezdravih živil se stalno spreminja. Vsak dan lahko preberemo, kaj je trenutno zdravo, in kaj ne. Pogosto se za temi seznami skrivajo gospodarski interesi različnih farmacevtskih in živilskih lobijev. Brokoli je zelo zdrav – kupite naše kapsule z brokolijem, nam sporočajo.
PREBERITE VEČ - Bolezni 18. 10. 2022
Stop kroničnemu stresu in povišanemu kortizolu!
Kortizol je hormon, ki v telesu prične nastajati v stresu, pri pomanjkanju spanja, zaradi nezdrave prehrane, preveč kofeina in alkohola ter dehidriranosti. Kronično povišani kortizol povzroča oslabelost imunskega sistema, izčrpanost, bolezni srca, depresijo, trebušno maščobo, šibke mišice, zgago in razdraženo črevesje. Obstaja kar nekaj načinov, kako kortizol naravno znižamo.
PREBERITE VEČ - Bolezni 06. 10. 2022
Vročina – prvovrstno orožje imunskega sistema
Vročina je pomembna naravna reakcija telesa in naš zaveznik v boju proti virusom in bakterijam, ki vdrejo v telo. Z vsako dodatno stopinjo se obrambna moč organizma podvoji. Prehitro zniževanje vročine olajša pot patogenom in podaljšuje okrevanje. Kdaj je potrebno vročino zniževati in kdaj ne?
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 05. 10. 2022
Strupi v telesu so trdovratna nadloga
Če boste zdravnike povprašali po morebitnih strupih v telesu, vas bodo odpravili z odgovorom, da je človeško telo opremljeno z razstrupljevalnimi organi, ki poskrbijo za izločanje strupenih snovi. To je v principu res, ne omenijo pa dveh pomembnih težav, ki se pri tem pojavljata.
PREBERITE VEČ - Bolezni 18. 09. 2022
Nasveti za izvajanje protiglivične diete
Glivice so organizmi, ki se zaradi nepravilne prehrane preveč razmnožijo in zato spremenijo sestavo črevesne flore. Največji problem so strupi, ki jih glivice izločajo. Ti strupi so zelo strupeni, zato močno obremenjujejo jetra in druge organe za razstrupljanje. Glivice imajo rade toplo in vlažno okolje, za hrano pa potrebujejo sladkor (vanj se pretvorijo tudi ogljikovi hidrati).
PREBERITE VEČ - Prehrana 30. 08. 2022
Začnite dan brez kave
Ko smo utrujeni, nas kava prebudi, vendar ima tudi določene negativne učinke. Kava lahko razdraži želodec, dvigne krvni tlak in kortizol, vas naredi nervozne in povečuje željo po sladkem. Četudi imate občutek, da kavo dobro prenašate, je vredno poskusiti druge alternative. Predstavili vam bomo nekaj nasvetov, kako se lahko zjutraj zbudite tudi brez kave in začnete dan brez škodljivih poživil. Kofein namreč ni edina snov, ki telesu dvigne energijo!
PREBERITE VEČ - Prehrana 30. 08. 2022
Najpogostejše zmote o prekinitvenem postu
Prehranjevanje v omejenem časovnem obdobju ali prekinitveni post v zdravilstvu velja za pomembno preventivno metodo zdravljenja. Spodbuja razstrupljanje telesa, preprečuje kronične bolezni in pomaga pri izgubi telesne teže. Vendar je pomembno, da se prekinitvenega posta lotite pravilno in se izognete najpogostejšim napakam.
PREBERITE VEČ - Prehrana 26. 08. 2022
Zakaj moramo piti dovolj vode?
Zaprti, zakisani, postarani, utrujeni … Vse to smo lahko kljub temu, da se prehranjujemo zdravo, živimo umirjeno, hodimo na izlete v naravo - če poleg vsega naštetega telesu ne pijemo dovolj kakovostne vode. Rodimo se z neokrnjenim občutkom za žejo, ki pa ga z leti žal izgubimo. Zakaj se ne bi ponovno naučili biti žejni?
PREBERITE VEČ