AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Prehrana 14. 12. 2023
Amarant in kvinoja
Amarant in kvinoja sta zelo stari psevdožiti (nepravi žiti), ki so ju uporabljali že Inki in Azteki. V zadnjem času, ko se ljudje vračamo k naravi, postajata ponovno priljubljeni in iskani na trgovinskih policah. Obstaja veliko razlogov, zakaj ju je dobro čim pogosteje uvrstiti na naše krožnike. Omogočata nam vsestransko pripravo, vsebujeta veliko hranilnih snovi (še posebej beljakovin), hkrati pa nas varujeta pred boleznimi sodobnega časa.
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 03. 12. 2023
Kopeli za razkisanje in odpravo celulita
Najpomembnejši vzrok za nastanek zakisanosti je osiromašena prehrana, ki vsebuje veliko sladkorja, prečiščenih ogljikovih hidratov in mesa, premalo pa kakovostnega sadja in zelenjave. Telo postane zakisano, ko ne zmore izločiti kislih presnovkov, ki nastajajo med presnovo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 23. 11. 2023
Zakaj so maščobe zdrave?
Se spomnite diet z malo maščobami? Nekateri jih še vedno priporočajo, vendar se trend že spreminja. V najnovejših prehranjevalnih smernicah so maščobe vedno zastopane, saj so zelo koristne za telo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 21. 11. 2023
Koliko beljakovin moramo pojesti
Priporočila o tem, koliko beljakovin (BE) bi morali pojesti, so si zelo nasprotujoča. Nemški zdravnik Ulrich Strunz priporoča naslednje vrednosti.
PREBERITE VEČ - Prehrana 15. 11. 2023
Pomanjkanje vitaminov (2.del)
Pomanjkanje vitaminov in mineralov se običajno ne pokaže takoj, prav tako simptomi niso specifični. To je glavni razlog, zakaj uradna medicina tako vehementno zavrača obstoj pomanjkanja vitaminov. Pa vendar so vitamini in druge vitalne snovi nujno potrebni za presnovo, s katero dobimo energijo. Potrebujemo jih za ohranjanje mentalnih in telesnih sposobnosti. Zakaj pa potem obstajajo študije, ki nakazujejo, da jemanje vitaminov nima učinkov?
PREBERITE VEČ - Bolezni 03. 11. 2023
Povišajmo nivo glutationa, najmočnejšega naravnega antioksidanta
Glutation je eden izmed najmočnejših antioksidantov in predstavlja pomemben gradnik imunskega sistema. S svojim delovanjem zavira razvoj virusov in bakterij, spodbuja razstrupljanje telesa in zmanjšuje oksidativni stres. Na nivo glutationa lahko z določenimi ukrepi vplivamo tudi sami.
PREBERITE VEČ - Prehrana 01. 11. 2023
Pomanjkanje selena
Selen je element v sledeh, ki se ponaša z dvema izjemnima lastnostma, in sicer močnim antioksidativnim delovanjem in sposobnostjo vezave težkih kovin. Na ta način selen varuje telesne celice pred napadom prostih radikalov, hkrati pa krepi imunski sistem telesa, da se lahko bori proti različnim obolenjem. Pri veliki večini ljudi je pomanjkanje selena v telesu že alarmantno, kar ima lahko daljnosežne posledice.
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 25. 10. 2023
Posledice zakisanosti po 45. letu starosti
Zdravstvene težave, ki nastanejo kot posledica zakisanosti telesa, se za ženske začnejo nekoliko kasneje, kot za moške. Ženske po 45. letu vstopijo v obdobje klimakterija, ki traja nekaj let in se zaključi z zadnjo menstruacijo. Menstruacija je naravni sistem razstrupljanja, zaradi katerega so ženske do menopavze običajno bolj zdrave od svojih moških vrstnikov.
PREBERITE VEČ - Bolezni 11. 10. 2023
Na pomoč, križ me boli!
Poznate koga, ki ga še ni bolel hrbet? Sem spadajo išijas, bolečine v križu in vretencih. Boleč hrbet je tako pogost, da je postal že ljudska bolezen. Vsak drugi obisk pri zdravniku je povezan s takšnimi bolečinami. Od zdravnika pacienti ponavadi odidejo samo z receptom za lajšanje bolečin. Nihče pa jih ne vpraša, ali so za bolečine v hrbtu krive njihove psihične težave.
PREBERITE VEČ