AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Razstrupljanje 03. 12. 2023
Kopeli za razkisanje in odpravo celulita
Najpomembnejši vzrok za nastanek zakisanosti je osiromašena prehrana, ki vsebuje veliko sladkorja, prečiščenih ogljikovih hidratov in mesa, premalo pa kakovostnega sadja in zelenjave. Telo postane zakisano, ko ne zmore izločiti kislih presnovkov, ki nastajajo med presnovo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 23. 11. 2023
Zakaj so maščobe zdrave?
Se spomnite diet z malo maščobami? Nekateri jih še vedno priporočajo, vendar se trend že spreminja. V najnovejših prehranjevalnih smernicah so maščobe vedno zastopane, saj so zelo koristne za telo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 21. 11. 2023
Koliko beljakovin moramo pojesti
Priporočila o tem, koliko beljakovin (BE) bi morali pojesti, so si zelo nasprotujoča. Nemški zdravnik Ulrich Strunz priporoča naslednje vrednosti.
PREBERITE VEČ - Prehrana 15. 11. 2023
Pomanjkanje vitaminov (2.del)
Pomanjkanje vitaminov in mineralov se običajno ne pokaže takoj, prav tako simptomi niso specifični. To je glavni razlog, zakaj uradna medicina tako vehementno zavrača obstoj pomanjkanja vitaminov. Pa vendar so vitamini in druge vitalne snovi nujno potrebni za presnovo, s katero dobimo energijo. Potrebujemo jih za ohranjanje mentalnih in telesnih sposobnosti. Zakaj pa potem obstajajo študije, ki nakazujejo, da jemanje vitaminov nima učinkov?
PREBERITE VEČ - Bolezni 03. 11. 2023
Povišajmo nivo glutationa, najmočnejšega naravnega antioksidanta
Glutation je eden izmed najmočnejših antioksidantov in predstavlja pomemben gradnik imunskega sistema. S svojim delovanjem zavira razvoj virusov in bakterij, spodbuja razstrupljanje telesa in zmanjšuje oksidativni stres. Na nivo glutationa lahko z določenimi ukrepi vplivamo tudi sami.
PREBERITE VEČ - Prehrana 01. 11. 2023
Pomanjkanje selena
Selen je element v sledeh, ki se ponaša z dvema izjemnima lastnostma, in sicer močnim antioksidativnim delovanjem in sposobnostjo vezave težkih kovin. Na ta način selen varuje telesne celice pred napadom prostih radikalov, hkrati pa krepi imunski sistem telesa, da se lahko bori proti različnim obolenjem. Pri veliki večini ljudi je pomanjkanje selena v telesu že alarmantno, kar ima lahko daljnosežne posledice.
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 25. 10. 2023
Posledice zakisanosti po 45. letu starosti
Zdravstvene težave, ki nastanejo kot posledica zakisanosti telesa, se za ženske začnejo nekoliko kasneje, kot za moške. Ženske po 45. letu vstopijo v obdobje klimakterija, ki traja nekaj let in se zaključi z zadnjo menstruacijo. Menstruacija je naravni sistem razstrupljanja, zaradi katerega so ženske do menopavze običajno bolj zdrave od svojih moških vrstnikov.
PREBERITE VEČ - Znanje 18. 10. 2023
Kaj podpira imunski sistem?
Ščemenje v grlu, neprestano zamašen nos, boleče mišice – verjetno je situacija vsem dobro poznana. Ob prehodu iz poletja v hladnejše mesece so gripe in prehladi najpogostejši, v povprečju zboli vsaka druga oseba. Odrasli zbolijo od 2 do 4-krat letno, otroci pa celo do 10-krat letno. Kako podpreti imunski sistem s prehrano in prehranskimi dopolnili, da bomo ostali zdravi?
PREBERITE VEČ - Prehrana 18. 10. 2023
Naša najljubša hrana nam najbolj škodi
Problem pa ni samo vrsta hrane na našem jedilniku, ampak tudi surovine in način priprave. To, da naj bodo živila čim bolj naravno pridelana, že vemo. Še bolj problematičen je način priprave, saj živila radi cvremo, jih dokuhamo v mikrovalni pečici ali kupimo že pripravljene in jih doma samo termično obdelamo.
PREBERITE VEČ