AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Bolezni 09. 11. 2024
Na pomoč, moja prebava je lena!
Ali veste, da poznamo več vrst zaprtja? Lahko ga spremlja vrenje ali gnitje, mogoče je blato trdo zaradi prehrane brez mineralov. Kaj pa, če je vaša prebava lena zaradi probiotičnih jogurtov? Vedno pa je zaprtje povezano s pitjem vode. Na stranišče moramo iti vsak dan, zato ne poslušajte vašega zdravnika, ki mu je dovolj dvakrat na teden.
PREBERITE VEČ - Prehrana 05. 11. 2024
Olje – tekoče zlato
V drobnih temnih stekleničkah se skrivajo pravi zakladi narave. V prehrani in lepotni kozmetiki se pojavljajo že tisočletja, zato so njihovi pozitivni učinki dodobra poznani in zelo cenjeni. Govorimo seveda o naravnih, hladno stiskanih oljih. Čeprav se zdi, da so svoje pravo mesto v prehrani, zdravljenju in kozmetiki dobila šele v zadnjih letih, pa jih uporabljajo vse kulture že tisoče let.
PREBERITE VEČ - Bolezni 24. 10. 2024
Kaj lahko storimo sami proti zaprtju?
O zaprtju govorimo, ko neredno odvajamo (z muko ali bolečino) majhne količine relativno suhega blata. Zdrav človek odvaja približno enkrat dnevno. Kaj lahko storimo, če izločanje blata preraste v malo nočno moro, ki jo spremljajo napihnjenost, bolečine v trebuhu, krči in celo slabost?
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 10. 2024
Vitamin D – potrebujemo ga več, kot smo mislili!
Tudi znanstveniki se lahko zmotijo. Spoznali so, da so se pri priporočenem dnevnem odmerku za vitamin D pošteno ušteli, zato je ta nenavadno nizek. Za odkritje napake pri računanju so potrebovali več desetletij, vmes pa so ljudi množično svarili pred prevelikimi odmerki vitamina D. Samo zamislimo si lahko, kako je ta računska napaka vplivala na življenja ljudi.
PREBERITE VEČ - Znanje 16. 10. 2024
Dihanje – vir življenja in zdravja
Brez hrane lahko preživimo nekaj tednov, brez vode nekaj dni, medtem ko brez kisika le nekaj minut. Na dan vdihnemo povprečno 20.000 krat, ne da bi se tega sploh zavedali. Ključnega pomena dihanja se zato zavemo šele, ko pride do resnih dihalnih težav.
PREBERITE VEČ - Prehrana 15. 10. 2024
Vitamin D – posledice pomanjkanja
Vitamin D ima zelo pomembno, lahko bi rekli celo odločujočo vlogo za naše zdravje. Vključen je v več tisoč regulacijskih procesov, ki se dogajajo v celicah. Ravno zato se pri pomanjkanju vitamina D tako poviša možnost, da zbolimo. Ne samo pozimi, tudi v toplejših letnih časih nam lahko primanjkuje vitamina D, če preveč časa preživimo v zaprtih prostorih.
PREBERITE VEČ - Bolezni 01. 10. 2024
Zdravljenje oslabele nadledvične žleze (4.del)
Zdravljenja oslabelosti nadledvičnih žlez se moramo lotiti celostno. Nič ne bo pomagala sprememba prehrane in spalnega ritma, tudi prehranska dopolnila ne, če ne bomo poiskali največjih virov stresa v svoji okolici in jih odpravili. Včasih zadostujejo že manjše spremembe kot so troslojna protihrupna stekla, manj kave ali meditacija, včasih pa je edina rešitev selitev, ločitev ali zamenjava službe. Ključen je boljši nadzor nad stresom in prepoznavanje stresnih situacij.
PREBERITE VEČ - Prehrana 25. 09. 2024
Najboljše prehranske vlaknine in njihovi učinki
Vlaknine najdemo v rastlinski hrani in se praviloma neprebavljene izločijo iz telesa. Preprečujejo bolezni (črevesne bolezni, diabetes, rak, bolezni srca in ožilja, ledvični kamni) ter pomagajo pri prebavi in hujšanju. Predstavili vam bomo najboljše prehranske vlaknine in pojasnili, kakšne količine vlaknin so zdrave in na kaj moramo biti pri njihovem uživanju pozorni.
PREBERITE VEČ - Bolezni 11. 09. 2024
Kalcinacija rame
Kalcinacija oz. kalcifikacija rame (nabiranje kalcija v ramenskem sklepu) je lahko povod za močne bolečine in omejeno gibljivost v ramenih. Pojavlja se tudi v mirovanju, kar vpliva na kakovost spanca. Kalcinacija lahko izgine sama, lahko pa postane kronična. Najpogostejša je med 30. in 50. letom, več pri ženskah.
PREBERITE VEČ