AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Bolezni 22. 12. 2022
Sladkorna bolezen tipa 2: vzroki, zdravljenje in prehrana
Za sladkorno bolezen tipa 2 velja, da jo lahko ozdravimo že z normalno telesno težo, zadostno telesno aktivnostjo in zdravo prehrano – če seveda ukrepamo pravočasno. Nekdaj so jo imenovali starostna sladkorna, ker se je pojavila pri starejših, danes pa jo dobijo že otroci. Zelo pogosta je tudi pri nosečnicah. O sladkorni bolezni tipa 1 pa bi lahko rekli, da je udarec usode: ko enkrat izbruhne, je videti, kot da je odporna proti vsem zunanjim vplivom.
PREBERITE VEČ - Prehrana 13. 12. 2022
Prehranjevanje po krvnih skupinah
Za vas smo pripravili seznam primernih in manj primernih živil (pdf datoteka), in sicer glede na vašo krvno skupino. Če svoje krvne skupine še ne poznate, se lahko testirate doma (komplet za testiranje kupite v spletni lekarni) ali v laboratoriju, lahko pa se v ta namen odpravite na krvodajalsko akcijo. Koristi takšnega prehranjevanja so ogromne in splača se poskusiti.
PREBERITE VEČ - Prehrana 10. 12. 2022
Kakšno vodo nam prodajajo?
V bližnji prihodnosti bomo vodo spet začeli spoštovati, postala bo pomembnejša od vseh naftnih vrelcev in zlata v bančnih trezorjih. Začeli jo bomo ceniti kot najpomembnejše živilo, drago jo bomo kupovali in za njo tudi umirali. Mogoče komu te uvodne besede zvenijo preveč dramatično, ali kot pretiravanje in strašenje ljudi.
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 03. 12. 2022
Jutranja srčna kap in zakisanost
Če bi se odločila in postala terapevtka (zdravilka), bi se najbolj posvetila zakisanju. Z zakisanostjo je povezanih toliko civilizacijskih boleznih, da mi ne bi zmanjkalo dela. Najtežje bi bilo ljudi prepričati, da lahko s tako banalnimi ukrepi, kot je razkisanje telesa, preprečijo nastanek bolezni, pa tudi ozdravijo.
PREBERITE VEČ - Prehrana 25. 11. 2022
Jesensko-zimski recepti iz ordinacije
V torek in četrtek si v ordinaciji skuhamo kosilo. Vas zanima, kaj si pripravimo? Tukaj je nekaj jesensko-zimskih receptov, mogoče vas bodo navdušili in popestrili jedilnik.
PREBERITE VEČ - Prehrana 20. 11. 2022
Laneno olje – najboljši vir omega-3 maščobnih kislin?
V prehrani ljudi je bilo nekdaj malo žitaric in veliko oreškov, rib in semen. Osnova sodobne prehrane so žitarice in na farmah vzgojeno meso, zelenjava je le še priloga, oreški in semena pa so na jedilniku več ali manj izjemoma. Posledica tega je, da nam primanjkuje omega-3 maščobnih kislin.
PREBERITE VEČ - Prehrana 16. 11. 2022
Kako dobiti veliko vitamina D?
V maščobi topen vitamin D se zaradi svojih lastnosti (steroidna struktura) in načinu delovanja bolj približa hormonom kot vitaminom. Gre namreč za edini vitamin, ki ga telo lahko proizvede samo s pomočjo sončne svetlobe (UV žarkov). Pridobimo ga lahko tudi z ustrezno prehrano, vendar zelo redko v dovolj velikih količinah.
PREBERITE VEČ - Prehrana 13. 11. 2022
Baker – za energijo in živce
Baker je po videzu rdečkasta kovina. Gre za enega izmed mineralov, ki se v telesu nahajajo v sledeh, torej v zelo majhnih količinah. Kljub temu baker v telesu opravlja mnoge pomembne funkcije. Priporočen dnevna količina vnosa bakra znaša približno 0,5 – 1 mg za otroke in 1 – 1,5 mg dnevno za odrasle. Povišane potrebe imajo kadilci, športniki in ljudje, ki so pogosto podvrženi poškodbam ali infekcijam.
PREBERITE VEČ - Bolezni 24. 10. 2022
Zopet te alergije
Vedno več ljudi ima alergije, še več pa zanje niti ne ve. Poznamo štiri tipe alergij in dobro je, da jih prepoznamo. Saj ni pomembno, v katero skupino spada seneni nahod ali koprivnica, ali kateri tip alergije povzroča revmatoidni artritis. Pomembno je, da se zavemo, da imamo alergije in se alergenov izogibamo, ali pa alergije celo pozdravimo.
PREBERITE VEČ