AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Znanje 20. 01. 2021
Mirno življenje v urbani džungli
Sodobni način življenja je v zadnjih desetletjih drastično pospešil naš življenjski slog v mestu, kar se odraža v nenehnemu hitenju, pehanjem za večjo učinkovitostjo in načinu prehranjevanja, ki temelji na hitri in nezdravi prehrani. Kako pa se lahko umirimo, ne da bi zapustili mestno okolje?
PREBERITE VEČ - Znanje 06. 01. 2021
Življenje kot posrečena polomija
V vsakodnevnem življenju se nenehno srečujemo z vzponi in padci, ki življenje razgibajo in bogatijo. Neuspeh spremljajo boleči občutki, kot so žalost, jeza in frustracije, zato pogosto naredimo vse, da do tega ne bi prišlo. Ob tem pa pozabljamo, da je neuspeh priložnost za učenje in pomemben korak na poti do uspeha. Kako se torej soočiti z neuspehom in ga razumeti kot odskočno desko za nove podvige?
PREBERITE VEČ - Znanje 01. 12. 2020
Bodi srečen, ne popoln
Živimo v svetu, kjer je želja po popolnosti prisotna na čisto vsakem koraku. Modna industrija razkriva izklesana telesa manekenk, znane osebnosti prikazujejo svoja na videz popolna življenja, nadrejeni zahtevajo popolnost od zaposlenih, starši želijo, da so njihovi otroci najboljši in tudi sami pogosto od sebe zahtevamo neuresničljivo popolnost. Kako izstopiti iz tega vrtiljaka in se zadovoljiti »le« z dobrim?
PREBERITE VEČ - Znanje 18. 11. 2020
Moški in njihove mame
Odnos z materjo pomembno vpliva na življenje moškega, pa naj si to želi ali ne. Mlajši moški imajo pogosto težavo, kako se osamosvojiti, vendar hkrati obdržati vez z materjo. Pomembno vlogo pri tem igra vzgoja in udobje. Kakšen vpliv imajo matere na moški v odrasli dobi in na njihova partnerska razmerja, preberite v članku.
PREBERITE VEČ - Znanje 04. 11. 2020
Hvaležnost – odziv srca na darove življenja
Hvaležnost je občutek zadovoljstva ob spoznanju, da imamo nekaj, kar ni samoumevno. Večina izmed nas živi lagodno življenje, ki nas naredi neobčutljive na pozitivne stvari, ki nam jih življenje namenja - zavemo se jih šele, ko jih izgubimo.
PREBERITE VEČ - Znanje 03. 08. 2020
Kako pametne ženske ohranjajo lepoto?
Na nekatere od naštetih dejavnikov ne moremo vplivati (dednost), na nekatere lahko vplivamo le delno (okolje, v katerem živimo). Vsi ostali dejavniki pa so v veliki meri v naših rokah: življenjski stil, sposobnost premagovanja stresa, kakovost in količina spanja in prehrane. Zadostne količine antioksidantov, kot so vitamin A, C in E ter selen, ki jih zaužijemo vsak dan, nas bodo zaščitile pred prezgodnjim staranjem zaradi prostih radikalov.
PREBERITE VEČ - Znanje 01. 07. 2020
Vitamin K in zdravila za redčenje krvi
Vitamin K je v zadnjih letih čedalje pogosteje na seznamu priporočenih prehranskih dopolnil, še posebej v kombinaciji z vitaminom D. Ta dvojica vitaminov namreč sodeluje pri zagotavljanju optimalne preskrbe s kalcijem. Vitamin D spodbuja absorpcijo vitamina D iz črevesja, vitamin K pa poskrbi, da kalcij pristane v kosteh in se ne nalaga na stenah žil.
PREBERITE VEČ - Znanje 21. 10. 2019
Ali moramo oreščke pred uživanjem obvezno namakati?
Oreščki vsebujejo številne minerale, antioksidante, v maščobi topne vitamine, nenasičene maščobne kisline in ugodno razmerje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami. Zaradi številnih koristnih snovi predstavljajo pomemben del uravnotežene prehrane. Kaj moramo torej vedeti o pravilni pripravi oreščkov, da lahko kar najbolje izkoristimo njihove pozitivne učinke?
PREBERITE VEČ - Znanje 17. 09. 2019
Sončna očala – nujna ali škodljiva?
Sončna očala naj bi oči varovala pred škodljivo UV-svetlobo. Močno bleščanje škoduje očem, prispeva k razvoju očesnih bolezni in povzroča naprezanje oči, saj smo v teh primerih primorani gledati z delno priprtimi očmi. Toda je sončna svetloba zares slaba za zdravje oči?
PREBERITE VEČ