AVITA NASVETI
- o zdravem načinu življenja
- Znanje 02. 04. 2026
Bodi srečen, ne popoln
Živimo v svetu, kjer je želja po popolnosti prisotna na čisto vsakem koraku. Modna industrija razkriva izklesana telesa manekenk, znane osebnosti prikazujejo svoja na videz popolna življenja, nadrejeni zahtevajo popolnost od zaposlenih, starši želijo, da so njihovi otroci najboljši in tudi sami pogosto od sebe zahtevamo neuresničljivo popolnost. Kako izstopiti iz tega vrtiljaka in se zadovoljiti »le« z dobrim?
PREBERITE VEČ - Prehrana 25. 03. 2026
Pravilen vrstni red jedi za boljšo prebavo
Če se v vašem črevesju po zaužitju slastnega kosa pice dogaja prava nevihta z bliskanjem in gromom, potem berete pravi članek. Preprost trik, ki preprečuje ali pa vsaj omili prebavne motnje, je uživanje jedi v pravilnem vrstnem redu. Na ta način je mogoče v nekaj tednih odpraviti tudi trdovratne, dlje časa trajajoče prebavne težave.
PREBERITE VEČ - Prehrana 18. 03. 2026
Kurkumin – zdravilni oranžni prah z daljnega vzhoda
Kurkumin je aktivna substanca v začimbi kurkuma (lat. Curcuma longa), ki uspeva v Indiji, Indoneziji in na Kitajskem. V zadnjem času se v Evropi vse pogosteje uporablja kot začimba, že dolgo pa služi kot neškodljivo barvilo za živila in kozmetiko, v Aziji tudi za blago. Kurkumin je najbolj cenjen zaradi izjemnih protivnetnih lastnosti, zato se uporablja za zdravljenje kože, sklepov in jeter ter za preprečevanje rakavih obolenj.
PREBERITE VEČ - Prehrana 10. 03. 2026
Zakaj se zredim hitreje kot drugi?
Vzrokov za to, da nekateri ljudje težje shujšajo, kot drugi, je veliko. Pustimo ob strani dejstvo, da vsi brez izjeme podcenjujemo količino zaužite hrane in precenjujemo čas, ki smo ga namenili gibanju. Najboljše zdravilo za takšno nerealnost je, da vodimo natančen dnevnik zaužite hrane in pijače in gibanja. Za to, da nekateri ljudje težje shujšajo kot drugi, obstajajo realni vzroki.
PREBERITE VEČ - Razstrupljanje 02. 03. 2026
Zakaj se nekateri razstrupljajo bolje, drugi pa slabše?
Kako je mogoče, da izmed ljudi, katerih organizem je obremenjen s strupi in težkimi kovinami, nekateri zbolijo, drugi pa ne? Imajo prvi boljšo sposobnost samorazstrupljanja kot drugi? Je ta sposobnost res lahko boljša ali slabša? Od česa je to odvisno? Kako postanemo dobri razstrupljevalci svojega telesa?
PREBERITE VEČ - Prehrana 26. 02. 2026
Dobra hrana za zdrava jetra
Hrana, polna pesticidov in škodljive snovi (nikotin, sladkarije, alkohol, okoljski strupi) jetra preobremenijo. Preobremenjena jetra svojih nalog ne morejo več učinkovito opravljati. V hitrem tempu sodobnega življenja je težko vedno poskrbeti za uravnovešeno prehrano. Takrat si je smiselno pomagati s kakovostnimi prehranskimi dopolnili.
PREBERITE VEČ - Bolezni 18. 02. 2026
Naravne rešitve za seneni nahod
Tisti, ki vsako pomlad dobijo seneni nahod, se pomladi čisto nič ne veselijo. Jemanje antihistaminikov sicer pomaga, vendar imajo tudi stranske učinke. S hrano, ki ne vsebuje veliko histamina, jemanjem vitamina C in B9, probiotikov in MSM (žvepla) lahko omilimo seneni nahod. Pomaga tudi baker, ker razgrajuje histamin.
PREBERITE VEČ - Znanje 05. 02. 2026
Psihično odporni v kriznih časih
Predvsem v kriznih razmerah se hitro pokaže, kako različno se ljudje spoprijemajo s psihičnimi obremenitvami in čezmernim stresom. Niso vsi ljudje enako psihično odporni (rezilientni). Pri nekaterih se bolezni, kot sta izgorelost ali depresija, neredko pojavijo ravno v nemirnih časih. Ti posamezniki se pogosteje zatekajo k alkoholu in drugim snovem, ki povzročajo odvisnost. Za druge pa se zdi, kot da bi imeli v sebi nekakšen čustveni ščit.
PREBERITE VEČ - Prehrana 22. 01. 2026
Katera živila vsebujejo grenčine?
Grenčine so danes pomembna sestavina vseh celostnih terapevtskih in preventivnih programov. Sicer niso vsi navedeni učinki tudi znanstveno dokazani, so pa znani iz zeliščarstva in izkustvene medicine. Zadnja leta se znanost čedalje bolj zanima za grenčine, zato lahko v prihodnje pričakujemo več obetavnih izsledkov.
PREBERITE VEČ