Kaj izčrpa nadledvično žlezo?

Bolezni | 22. 10. 2017

V prvem delu članka smo spoznali simptome, po katerih prepoznamo izčrpano nadledvično žlezo in problematiko pri priznavanju adrenalne izčrpanosti kot bolezni. V drugem delu pa se bomo seznanili z dejavniki, ki slabijo nadledvično žlezo. Ste vedeli, da je nadledvična žleza pogosto izčrpana pri kroničnih boleznih?

Funkcija nadledvičnih žlez v telesu

Obe nadledvični žlezi sta del hormonskega sistema. Ime žlez izhaja iz njune anatomske lege – kot drobna, približno 7 cm široka klobučka piramidne oblike ležita na zgornjem delu vsake ledvice. Njuna teža znaša med 5 in 15 grami. Sestavljeni sta iz rdečkaste sredice in rumenkaste skorje. Celice sredice nadledvičnih žlez izločajo kateholamine (adrenalin in noradrenalin).

Sredica nadledvične žleze sodi v simpatični del avtonomnega živčevja, ki reagira na dražljaje akutnega stresa. Skorja nadledvičnih žlez izloča kortizol, aldosteron, DHEA in spolne hormone v majhnih količinah. Izločanje aldosterona je primarno uravnavano z renin-angiotenzin-aldosteron sistemom. Renin-angiotenzinski sistem (RAS) je hormonski sistem, ki uravnava krvni tlak in tekočinsko ravnovesje. Izgradnjo kortizola in deloma tudi DHEA spodbuja ACTH (adrenokortikotropni hormon), ki se izloča iz hipofize.

Vzrok za oslabelost nadledvičnih žlez tiči je izpostavljenost stresu

Najpomembnejši vzrok za pojav oslabelosti nadledvični žlez je v večini primerov stres. Telo ob doživljanju stresa poveča izločanje stresnih hormonov. Pri dolgotrajnem stresu se nadledvični žlezi utrudita in ne zmoreta več izločati zadostne količine kortizola. Prizadeti se počutijo izčrpani, utrujeni in brezvoljni. Njihov krvni tlak je izrazito nizek.

Stres ni samo posledica prevelike količine dela in premalo počitka. Ima veliko pojavnih oblik, ki jim botrujejo tako psihični kot fizični razlogi.

Dejavniki duševnega stresa so:

  • Čustveni stres
  • Strahovi
  • Mentalni stres
  • Prevelika količina dela
  • Finančne težave
  • Smrt ljubljene osebe
  • Negativni miselni vzorci
  • Izguba delovnega mesta
  • Težave s partnerski zvezi
  • Mobbing (šikaniranje, trpinčenje na del. mestu)

Na splošno so stresu najbolj izpostavljeni ljudje, ki si ne privoščijo dovolj miru in sprostitve, sami sebi postavljajo zelo visoke cilje in pričakovanja, niso nikoli zadovoljni sami s sabo in strmijo k popolnosti. Takšni ljudje velikokrat pozabijo na svoja čustva in potrebe.

Oslabelosti nadledvičnih žlez so zelo izpostavljeni deloholiki, pojav izgorelosti pri njih pa se navadno označi kot »burnout«. K oslabelosti nadledvičnih žlez so nagnjeni tudi ljudje s »sindromom rešitelja«, ki poskušajo vedno pomagati drugim ljudem v različnih težavnih situacijah, pri tem pa žrtvujejo svoje želje in potrebe.

Dejavniki telesnega stresa so:

  • Pomanjkanje spanja
  • Neprimerna prehrana (preveč sladkorja in bele moke, preveč nasičenih maščob, hitra hrana, itd.)
  • Kajenje
  • Premalo ali preveč gibanja oz. telesnega napora
  • Alergije
  • Celjenje ran
  • Akutna in kronična vnetja
  • Zdravila
  • Kava in kofein
  • Strupi v okolju (kemikalije, pesticidi, težke kovine)
  • Premalo sprostitve

Oslabelost nadledvičnih žlez pri kroničnih boleznih

Pri kroničnih vnetnih obolenjih se pojavi zmanjšan odziv nadledvičnih žlez. V študiji iz leta 2000 so iskali razlago za zmanjšano delovanje nadledvičnih žlez. Odgovor je preprost, a hkrati vseeno zapleten. Vzrok in istočasno posledica sta oksidativni in nitrozativni celični stres. Zaradi škodljivih zunanjih vplivov (npr. vnetja, slaba prehrana, nezdrav življenjski slog, okoljski strupi) kot tudi določenih genetskih predispozicij so celice izpostavljene povečanemu stresu, ki mu težko kljubujejo (tudi zaradi pomanjkanja mikrohranil) in jih ta posledično resno poškoduje.

Do poškodb pride pri mitohondrijih v notranjosti celice, ki so zadolženi za zagotavljanje energije v zadostnih količinah. Če pride do poškodb mitohondrijev (mitohondriopatije), se zmanjša energijska zmožnost celice, ki ne more več normalno opravljati svojega dela. Pri nadledvičnih žlezah to pomeni, da ne morejo več izdelovati kortizola in DHEA v običajnih količinah, zato pride v krvi do pomanjkanja teh snovi.

Zaradi pomanjkanja kortizola, ki regulira odziv imunskega sistema, se kronična vnetja nemoteno širijo, v ospredje pa stopijo tudi drugi simptomi oslabelosti nadledvične žleze.

Ker je ta tema zelo obsežna, bomo o nadledvični žlezi oziroma izčrpanosti objavili več člankov:

1. del: Oslabelost nadledvičnih žlez – izvor kronične izčrpanosti in utrujenosti

3. del: Oslabelost nadledvičnih žlez – diagnoza

4. del: Zdravljenje oslabele nadledvične žleze

E-REVIJA AVITA

Brezplačni nasveti, dvakrat mesečno, o zdravem načinu življenja in akcijskih ponudbah.