Artritis – celostno zdravljenje

Kakšni so celostni vzroki za nastanek artritisa, smo že povedali v članku Artritis – obsojeni na bolečine.

Zbolimo zato, ker

naše telo dobi hrano, ki je ne želi
telo obremenjujemo s stresom, ki ga ne potrebuje
v telo vnašamo zdravila, ki ga iritirajo in slabijo.

Po drugi strani pa telesu manjkajo:

hrana, ki jo nujno potrebuje za delovanje
gibanje, ki koristi sklepom
možnosti, da bi se znebilo strupov
sprostitev, da bi znova dobilo energijo.

Celosten pristop k zdravljenju artritisa upošteva vse zgoraj naštete potrebe telesa in mu s tem omogoči, da se samo pozdravi. Lahko ga izvajamo ob medicinski terapiji, stranski učinki zdravil bodo manjši. Po določenem času pa lahko celo razmislimo o zmanjšanju ali opustitvi protirevmatskih zdravil.

Cilji celostnega zdravljenja artritisa

To nikakor ni »samo« zmanjšanje bolečin ali vnetij, ampak veliko več. Cilj ni nadziranje avtoimunskih reakcij ali motenje delovanja celic – kot pri zdravilih, ki jih predpišejo zdravniki. Cilj celostne terapije je harmonija celega telesa.

Za koga je primerno celostno zdravljenje artritisa?

Če vam samo ob misli, da bi nekaj časa morali preživeti brez klobas, sira ali piva, postane slabo, potem niste pravi kandidat. Ne morete živeti brez kave ali pravega čaja? Ne bo šlo.

Celosten pristop je primeren samo za močne ljudi z veliko mero samoodgovornosti. Za tiste, ki želijo razširiti svoj horizont izven užitka in slabih prehranjevalnih navad. Primer je za tiste, ki bi radi polno živeli, brez protibolečinskih tablet, ki bi radi bili neodvisni in aktivni v pozno starost.

Kako poteka celostno zdravljenje artritisa?

V svoje življenje moramo POSTOPOMA uvesti nekaj sprememb, ki jih, glede na osebne potrebe, lahko tudi razširimo ali se jim bolj posvetimo (recimo, sanacija zob ali razstrupljanje težkih kovin):

Sprememba prehrane

Živila morajo predvsem delovati bazično (da tvorijo čim manj kislih presnovkov oziroma vsebujejo čim več mineralov), uživati moramo hrano, ki je čim manj obdelana. Čim manj ali nič kofeina, alkohola, drog, nikotina, zdravil

Razkisanje telesa

Zelo pomemben ukrep pri artritisu, saj so presežki kislin v telesu eden od glavnih dejavnikov za nastanek artritisa. Več o tej temi si preberite v člankih:

Kako uspešno razkisati telo

Zmanjšajte zakisanost telesa

Posledice zakisanosti po 45. letu starosti

Sanacija črevesja oziroma obnova črevesne flore

Že s spremembo prehrane naredimo veliko za sanacijo črevesja. Po navadi pa je potrebna dodatna pomoč, zato več mesecev jemljemo kakovostne probiotike (takšne, ki so visoko dozirani in imajo veliko različnih probiotičnih kultur). Za kaj vse je pomembno zdravo črevesje, si preberite v članku: Bolezni so doma v črevesju.

Krepitev in razstrupljanje jeter in ledvic

To sta dva pomembna organa, tako za ohranjanje zdravja, kot za razstrupljanje telesa. Jetrom koristijo živila in zdravilne rastline, ki so grenkega okusa: artičoke, kurkuma, regrat, pelin, radič, grenivka … Priporočamo: Rizol s pelinom in Pegasti badelj kompleks.

Ledvice pa potrebujejo predvsem veliko tekočine, da bodo pravilno delovale. Pijte veliko čiste vode, ki je revna z minerali in bo iz telesa odstranila strupe (kisle presnovke).

Encimi

Najdemo jih v živilih (na primer v papaji), lahko pa kupimo preparate, ki vsebujejo večjo koncentracijo encimov (Enzymatin). Ti namreč delujejo protivnetno, zato so nepogrešljivi pri artritisu in ostalih revmatskih boleznih.

Minerali

Najboljši so tisti iz zelenjave in sadja. Vendar jih pri celostnem zdravljenju artritisa potrebujemo veliko več, zato moramo jemati dodatne minerale v obliki prehranskih dopolnil. Naše priporočilo: Bazični prašek Dr. Jacobs.

Sončna svetloba

Skoraj vsem obolelim za artritisom primanjkuje vitamina D. Zato naj, kljub bolečinam, vsaj pol ure dnevno preživijo na soncu. Pozimi pa jemljejo prehransko dopolnilo z visoko koncentriranim vitaminom D.

Higiena zob

To, da je parodontoza tesno povezana z nastankom artritisa, je malo znano. Vnetje dlesni in karies sta pri artritisu nezaželena, zato redno obiskujte zdravnika in si zelo skrbno čistite zobe (tudi z nitko). Uporabljajte čim bolj naravno zobno pasto brez fluoridov. Pri vnetju dlesni pomaga žvrkljanje olja, vsak dan, 5 do 10 minut.

Zmanjšanje stresa

Ugotovite, kaj vam povzroča največ fizičnega in psihičnega stresa in brezkompromisno odpravite vzroke. Bolniki z revmatskimi boleznimi, kamor spada artritis, so velikokrat preveč tolerantni in popustljivi.

Gibanje

Kakršno koli gibanje je koristno. Glede na bolečine in gibljivost si izberite primerne oblike gibanja in jih dosledno izvajajte. Dobro razvite mišice in vitalna vezivna tkiva vam bodo pomagali pri vsakodnevnih opravilih in razbremenila sklepe.

Cimetovo olje

Cimet dokazano deluje protivnetno, zato vam bo njegovo toplo delovanje lajšalo bolečine. Naš namig: Rizol s klinčki, ki tudi vsebuje cimet in deluje toplo.

Dodatni ukrepi pri celostnem zdravljenju artritisa

O teh ukrepih se posvetujte s kvalificiranim terapevtom, ki vam bo pomagal določiti, katere metode so za vas najprimernejše in kako jih varno izvesti.

Razstrupljanje težkih kovin, protiglivična dieta, zdravljenje miazem
Sanacija zobnih žarišč in odstranitev amalgamskih zalivk (zelo previdno pri tem!)
Kontrola delovanja ščitnice
Test delovanja hormonov (uporabni so samo rezultati pridobljeni s pomočjo meritev sestavin sline)
Intoleranca ali alergije na živila (povzročajo številna vnetja in so izredno pogosta pri artritisu, predvsem alergija na kravje mleko in pšenico)

Kaj lahko uživamo pri artritisu?

zelenjavo
solato in zelišča
zelene smutije
sadje (ne pretiravamo, izogibamo se zelo sladkemu sadju)
semena in oreške
kalčke (ki jih sami vzgojimo)
kakovostna olja (hladno stiskana, kontrolirana)
vodo (2 do 2,5 litra), nesladkan čaj (pol litra)

Kaj lahko jemo v manjših količinah (20 % dnevnih potreb)?

kruh iz kalčkov ali pražit (kamut, enozrna pira, rž)
proso, kvinojo, ajdo – če ne zmorete jesti vegansko, si občasno privoščite ribe: slanika, jeguljo, sardine ali skušo (zelo dobro opazujte, kako se počutite po zaužitju rib, ker bo lahko prišlo do poslabšanja)

Česa ne smemo več jesti?

mesa in mesnih izdelkov
mleka in mlečnih izdelkov
kruha in peciv iz običajnih mok
olja in maščob, ki so predelana
hrane iz konzerv ali predpripravljeno hrano
sladkor in sladila
slaščice, čokolado
kavo in črni čaj
pijač z mehurčki, kupljene sadne sokove ali nektarje, alkoholne pijače

Še enkrat opozarjamo, da je potrebno zgoraj naštete ukrepe uvesti postopoma, saj lahko v nasprotnem primeru pride do (trenutnega) poslabšanja stanja. Telo namreč zaradi spremembe prehrane in druge pomoči začne zelo intenzivno razstrupljati. Če teh strupov ne moremo takoj izločiti iz telesa (ker jih je preveč, ker so organi za razstrupljanje v slabem stanju), pride do t.i. zdravilne krize. Takrat veliko pijemo, se klistiramo, pijemo zelene smutije in počakamo, da kriza mine.

Če ste prebrali ves članek in se zamislili, kaj vse je potrebno spremeniti pri celostnem zdravljenju artritisa, potem vam je jasno, zakaj je takšen pristop primeren samo za zrele, motivirane in samoodgovorne ljudi. Ste vi med njimi?