Kako uspešno razkisati telo

Zakisanost svojega telesa lahko sami izmerimo in sicer z merjenjem pH vrednosti urina. Merimo ga z INDIKATORJEM ZA MERJENJE pH najmanj tri dni, vsakokrat, ko gremo na stranišče. Vrednosti vnašamo v diagram, pri čemer upoštevamo tudi čas, ko smo opravili merjenje. Posamezne vrednosti merjenj povežemo v krivuljo. Krivulja idealno zdravega človeka se giblje med 6 in 8 pH. Če so naše izmerjene vrednosti pod ali nad idealnimi vrednostmi, smo zakisani.

Predlagamo, da te ukrepe proti zakisanosti izvajate tri mesece, potem pa za tri dni prekinete z njimi. Četrti in peti dan si zopet merite pH urina. Na takšen način boste lahko sami ugotovili, kako se je stanje izboljšalo in koliko ste še zakisani. Če je urin še vedno izven priporočenih mej, nadaljujemo z razkisanjem telesa.

1. Zjutraj, takoj ko vstanemo, spijemo najmanj 0,5 litra čiste vode (prečiščene, izvirske, ustekleničene). Telesu s pitjem vode pomagamo, da izloči strupe, ki so se zbrali čez noč. Večini ljudi, ki so zakisani, primanjkuje vitaminov, mineralov in encimov, zato lahko dan začnejo z dodatno količino vitalnih snovi v obliki sveže stisnjenih sokov. Sok naj bo predvsem iz zelenjave in surovin ekološkega izvora. Vodo ali sveže stisnjen sok je treba zaužiti najmanj 15 minut pred zajtrkom.
2. Bazični zajtrk po navodilih iz tabele (na primer samo sadje ali hrustljavi kruhki z zelenjavnim namazom). Bolj smo zakisani, večji delež bazičnih živil mora biti na jedilniku.
3. Zaradi zakisanosti telesa moramo čez dan piti veliko vode in bazičnih mineralov. Takoj po zajtrku si pripravimo mešanico iz 1,5 litra čiste vode in BAZIČNEGA PRAŠKA. Ta mineralni napitek pijemo po požirkih ves dan. Kdor želi, si lahko za kontrolo z lakmusovim papirjem izmeri vrednost pH urina: ob uživanju mineralov naj bo vrednost pH (čez dan) med 7 in 7,6. Če je vrednost urina podnevi nižja (prekisla), dodamo več bazičnih mineralov, če je previsoka (preveč bazična), zmanjšamo odmerek.
4. Bazično kosilo (na primer dušena ali pečena zelenjava s krompirjem, velika solata z malo piščančjih prsi).
5. Popoldne ne pozabimo na pitje bazičnih mineralov iz točke 3. Seveda moramo čez dan spiti več kot 1,5 litra vode (priporočilo: na 25 kilogramov telesne teže liter vode), zato poleg mešanice z bazičnimi minerali (citrati) pijemo tudi čisto vodo ali čaj, ki ga prav tako skuhamo iz čiste vode.
6. Bazična večerja (na primer zelenjavna enolončnica, jajca z zelenjavo in kosom polnozrnatega kruha).
7. Kadar smo zelo zakisani, je priporočljivo, da se določeno obdobje (na primer prve tri tedne, ko začnemo z dieto) KLISTIRAMO Z BAZIČNIMI MINERALI. Glede na potek dneva se lahko klistiramo že zjutraj, ko opravimo veliko potrebo, ali pa popoldne oziroma zvečer, ko pridemo iz službe in imamo več miru. Za bazični klistir zmešamo liter vode s četrtino čajne žlice bazičnih mineralov. Med klistiranjem ves čas masiramo trebuh v liniji od anusa po črevesju navzgor in poskušamo zadržati bazični klistir najmanj 10 minut.
8. Razkisanje telesa lahko pospešimo z BAZIČNIMI KOPELMI. Če nimamo kopalne kadi, priporočamo nožne kopeli, ki jih izvajamo vsak dan in naj trajajo od 30 do 60 minut. Kopeli celega telesa izvajamo en- do dvakrat na teden in morajo trajati najmanj 90 minut. Razkisanje telesa z bazičnimi kopelmi je zelo učinkovito (tudi v borbi proti celulitu), zato tega ukrepa ne smemo preskočiti ali zanemariti.
9. Pred spanjem telesu spet privoščimo dodatne vitamine, minerale in encime, kot smo opisali v točki 1. Vendar pred spanjem zaužijemo manj vode (na primer samo dva decilitra vode) kot zjutraj. Dodatne vitalne snovi bodo telesu ponoči pomagale pri razstrupljanju. Aktivna so še zlasti jetra, preko katerih tudi razkisamo telo.

Če boste zaradi spremenjenega jedilnika preveč lačni, si svoje obroke začinite z visoko kakovostnimi hladno stiskanimi olji (laneno, olivno, MCT). Na dan priporočamo 2 do 3 jedilne žlice olja, ki nasiti in ne zakisa telesa.