Nevarni spomladanski prehladi
Bolezni | 04. 11. 2018Dolga zima je negativno vplivala tudi na naš imunski sistem. Veliko ljudi je v teh dneh prehlajenih, kašljajo, smrkajo in stokajo. Pozimi je naša prehrana revna z vitamini in minerali, zato so spomladi skladišča vitalnih snovi že zelo prazna. Ravno zaradi tega so spomladanski prehladi tako problematični in jih težje prebolimo.
Takoj, ko zbolimo, moramo ukrepati:
- ne jemo sladkarij, ker sladkor porablja minerale in pospešuje razvoj glivic (kandida);
- ne uživamo mleka in mlečnih izdelkov, ker pospešujejo nastanek sluzi;
- pijemo izredno veliko vode ali čaja, da ne dehidriramo;
- redno si čistimo nos (idealno je, da očistimo najprej eno, nato drugo nosnico, saj s tem varujemo sinuse);
- ne jemo svinjskega mesa, ker slabo vpliva na imunski sistem;
- ne zbijamo vročine, razen, ko se že res slabo počutimo (ta meja je zelo individualna in odvisna od imunskega sistema).
Telo nam bo samo povedalo, kakšno hrano naj jemo, predvsem pa koliko. Včasih nam prijajo hladnejši, včasih toplejši napitki in jedi.
Zelo pomemben je počitek in dober spanec, zato se razvajajmo in imejmo radi.
Kot smo že omenili, lahko pri spomladanskih prehladih prej pride do zapletov, saj je naše telo po dolgi zimi oslabljeno.
Pri polnjenju zalog vam bodo koristila naslednja prehranska dopolnila:
Krepijo črevesno floro in imunski sistem, saj več kot 70 odstotkov celic imunskega sistema leži v črevesju. Saj poznate pregovor: zdravo črevo, zdravo telo.
- Acerola – vitamin C
Ta divja češnja vsebuje 18 odstotkov naravnega vitamina C, ki je močan antioksidant. Najboljša je Acerola v obliki pastil, ki jih počasi raztopimo v ustih, da se vitamin C preko sluznic absorbira v kri. Med prehladom lahko povečamo dozo za jemanje.
Še en močan antioksidant, ki krepi imunski sistem. Doziranje v obliki tinkture kapljicje praktično in učinkovito – nakapljamo jo direktno na jezik, da se dobro absorbira.
- Za trdovratne prehlade
Včasih potrebujemo močno dodatno pomoč. Svetujemo vam jemanje:
– Liposomski vitamin C, za hitro krepitev imunskega sistema.
– Immun-Intercell akut, namenjen je podpori imunskemu sistemu in ob povečanih potrebah organizma kot so stres, akutne okužbe (prehlad, gripa) ali jemanje antibiotikov.
– Glutation močan antioksidant, pride do celic, krepi imunski sistem in hkrati razstruplja.
– predvsem pa žveplo in cink, ki krepijo imunski sistem.
Se vam zdi, da smo vam našteli preveč izdelkov?
Nikakor, vaše telo sedaj potrebuje vso pomoč, ki jo lahko dobi.