AVITA NASVETI

- o zdravem načinu življenja

  • Prehrana 02. 08. 2023
    Izguba hranilnih snovi pri kuhanju

    Pri kuhanju, pečenju, cvrtju in dušenju se izgubljajo hranilne snovi: vitamini, minerali, elementi v sledeh in antioksidanti. Veliko ljudi meni, da v kuhanih živilih ne ostane noben vitamin ali mineral, vendar temu ni tako. Pri katerem načinu priprave hrane se ohrani največ hranilnih snovi in pri katerem najmanj?

    PREBERITE VEČ
  • Bolezni 02. 08. 2023
    Glivice na stopalih in nohtih – adijo!

    Glivične okužbe na koži in nohtih se po svetu pojavljajo čedalje pogosteje. S to trdovratno nadlogo naj bi se vsaj enkrat v življenju ubadala kar tretjina Evropejcev. Zakaj se nekateri ljudje zlahka okužijo z glivicami, drugim pa ne pridejo do živega, čeprav hodijo bosi po savni in ob javnem bazenu? Kako si lahko sami pomagamo z naravnimi pripravki?

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 20. 07. 2023
    Ašvaganda – čudežna rastlina z Vzhoda

    Ašvaganda (Withania somnifera), imenovana tudi indijski ginseng ali indijska zimska češnja, je zdravilna rastlina, ki je že dolgo cenjena v ajurvedski medicini. Je adaptogen z antioksidativnim delovanjem, ki blaži številne zdravstvene tegobe sodobnega časa.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 06. 07. 2023
    Vitamin B12 – kralj med vitamini B

    Vitamin B12 ima od vseh vitaminov najbolj kompleksno zgradbo. Telo ga potrebuje v zelo majhni količini, vendar je kljub temu izrednega pomena za zdravje. Ščiti celoten živčni sistem, pomaga pri regeneraciji živčnih celic, ključnega pomena pa je tudi za zdravje možganov vse do pozne starosti. Najpogosteje ga primanjkuje vegancem in vegetarijancem, pomanjkanje vitamina B12 pa ni izključeno tudi pri vsejedcih.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 15. 06. 2023
    Vitamin D – posledice pomanjkanja

    Vitamin D ima zelo pomembno, lahko bi rekli celo odločujočo vlogo za naše zdravje. Vključen je v več tisoč regulacijskih procesov, ki se dogajajo v celicah. Ravno zato se pri pomanjkanju vitamina D tako poviša možnost, da zbolimo. Ne samo pozimi, tudi v toplejših letnih časih nam lahko primanjkuje vitamina D, če preveč časa preživimo v zaprtih prostorih.

    PREBERITE VEČ
  • Znanje 01. 06. 2023
    Magnezij – pomanjkanje, viri, doziranje

    Magnezij je mineral, ki je svoje ime dobil po grškem mestu Magnesia. Pomembno vlogo ima pri gradnji in razgradnji beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Skrbi za pravilno delovanje mišic, živčnih celic in srca. Sodeluje pri ohranjanju zdravih kosti in zob. Pomirja razdraženo črevesje in krepi telesno odpornost. Kljub temu velja za enega najbolj spregledanih mineralov, saj se le redki zavedajo njegovega pomena in ga namenoma dodajajo svoji prehrani.

    PREBERITE VEČ
  • Razstrupljanje 25. 05. 2023
    Celostno čiščenje limfe

    Celostno čiščenje limfe je eden najpomembnejših ukrepov za zdravljenje in preprečevanje najrazličnejših bolezni. Med neškodljivimi znaki, ki kažejo na zastoj limfne tekočine, so otečene oči, težke noge in zasluzene dihalne poti. Okvarjen limfni sistem pa lahko povzroči tudi resne bolezni. V članku bomo prikazali, kako poteka celovito čiščenje limfe.

    PREBERITE VEČ
  • Bolezni 18. 05. 2023
    Srčno-žilne bolezni in pomoč z L-argininom

    Srčno-žilne bolezni imajo lahko resne, pogosto smrtne posledice. Zato je nadvse pomembno, da znamo poskrbeti za zdravje srca in ožilja. V zvezi s temi boleznimi čedalje pogosteje slišimo izraz L-arginin. Samo v letu 2016 je bilo objavljenih več kot 200 študij o L-argininu. V članku si oglejte, kako pomembno ta snov prispeva k zdravju srca in krvnega obtoka.

    PREBERITE VEČ
  • Prehrana 25. 04. 2023
    Zahodnjaška prehrana vsebuje preveč živalskih beljakovin

    Zahodnjaki smo povečini veliki ljubitelji mesa. Meso je odličen vir beljakovin in železa, vendar ima pretirano uživanje negativne posledice za človeško zdravje, predstavlja pa tudi ekološki problem. Najbolj problematičen stranski produkt presnove mesa je metionin, ki se razgradi na homocistein in druge strupene snovi, ki pomenijo resno nevarnost za zdravje.

    PREBERITE VEČ

E-REVIJA AVITA

Brezplačni nasveti, dvakrat mesečno, o zdravem načinu življenja in akcijskih ponudbah.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.